Wie sieht eine gesunde Beziehung zu einem Ex aus?

Ein Typ, den ich bisher hatte, hatte mehrere Tattoos für seine Ex-Freundinnen. Seine Arme, Handgelenke und sein Hals waren mit kleinen Erinnerungsstücken bedeckt - Andenken an vergangene Freundinnen.

Völlig verwirrt und nicht allzu erfreut, diese Erinnerungen zu sehen, fragte ich: 'Tut es dir nicht weh, diese Erinnerungen an deine Exen jeden Tag anzusehen?' Er antwortete: „Überhaupt nicht. Sie waren gute Teile meines Lebens, und ich habe immer noch gute Beziehungen zu ihnen. Meine Exen und ich sind alle gut miteinander verbunden. “

Die Praxis, Tätowierungen für alle Ihre Lebensgefährten zu bekommen, istbestimmtfragwürdig und nicht allzu häufig, aber gute Beziehungen zu Ihren Ex-Partnern sind keine Seltenheit.

Die eigentliche Frage ist, was macht eingesund Beziehung mit einem Ex aussehen wie? Jeder kann eine „Beziehung“ zu seinem Ex haben (oder, ähm, tätowierte Momente von ihnen), aber eine gesunde und unordentliche Beziehung zu haben, ist eine andere Geschichte und sicherlich keine leichte Aufgabe.

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Da alle Beziehungen unterschiedlich sind, variiert das, was eine gesunde Beziehung wirklich definiert, aber es gibt einige verräterische Anzeichen dafür, ob Ihre Beziehung zu Ihrem Ex gesund oder ungesund ist.

Es ist nicht gesund, wenn…

Du bist immer noch in sie verliebt

Wenn Sie immer noch in Ihren Ex verliebt sind und versuchen, mit ihm befreundet zu sein, spielen Sie mit dem Feuer. Während es komplett ist normal, deine Ex immer noch zu lieben Es ist keine gute Grundlage für eine platonische Freundschaft. Trennungen sind schmerzhaft und mit jemandem befreundet zu sein, den du liebst und nicht kannstSeinmit ist schwer.

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Die Talkspace-Therapeutin Rachel O’Neill, Ph.D., rät: „Erwartungen sind hier wichtig. Erwarten Sie, dass Sie sich damit zufrieden geben, eine Freundschaft mit ihnen zu pflegen, oder hoffen Sie, dass Sie wieder mit ihnen zusammenkommen können? “ Wenn Sie immer noch verliebt sind, hat wahrscheinlich zumindest ein Teil von Ihnen die Hoffnung, die Flamme wieder zu entzünden. In diesem Fall ist eine platonische Freundschaft keine gute Idee.

Sie behalten sie als Backup bei

Sind Sie in einer neuen Beziehung, bleiben aber mit Ihrem Ex freundlich, nur für den Fall, dass Ihre neue Beziehung nicht funktioniert? Nun, das ist Ihrem derzeitigen Partner gegenüber nicht fairoderdein Ex. Überlegen Sie, wie es sich anfühlen würde, in ihren Schuhen zu sein. Wenn du bist Denken Sie daran, dass Ihr Ex immer noch eine praktikable Option ist Vielleicht geben Sie Ihrer neuen Beziehung nicht so viel Mühe oder Liebe, wie Sie sollten.

Du willst Freunde für den Sex bleiben

Sex mit einem Ex ist fast immer eine schlechte Idee. Der Versuch, mit einem Ex befreundet zu bleiben, nur um all den großartigen Sex, den Sie früher hatten, noch einmal zu erleben, ist verlockend, aber definitiv keine gute Idee. Während einige LeutekönnenEs ist viel schwieriger, mit jemandem zu tun, mit dem Sie Geschichte haben. Versetzen Sie sich erneut in die Lage der anderen Person. Überlegen Sie, wie Sie sich fühlen würden, wenn Ihr Ex mit Ihnen befreundet wäre, nur um möglicherweise eines Tages wieder zu kochen.

Sie sind besessen davon, sie zu überprüfen

Im Zeitalter der sozialen Medien ist es soWegzu einfach, um deine Ex zu überprüfen. Mit Instagram und Snapchat können wir sehen, wo sich jemand befindet, was er tut und vor allem mit wem er zusammen ist. O’Neill sagt: 'Wenn Ihr Ex viel Platz in Ihrem Kopf einnimmt, ist es möglicherweise eine gute Idee, die Pausen einzulegen. Verbringst du zum Beispiel viel Zeit damit, in sozialen Medien nach ihnen zu suchen, oder bist du damit beschäftigt, was sie vorhaben oder mit wem sie zusammen sind? Wenn dies der Fall ist, ist es vielleicht an der Zeit, eine saubere Pause einzulegen, um eine Perspektive zu erhalten. ' Und bitte hören Sie auf, zu versuchen, Detektiv zu spielen, indem Sie Ihren Ex verfolgen und überprüfen, wer ihre Fotos mag.

Sie haben das Gefühl, sie halten Sie zurück

Wenn Sie sich getrennt haben, sind Sie Single. Und wenn Sie Single sind, sollten Sie sich nicht davon abgehalten fühlen, neue Leute kennenzulernen, Kontakte zu knüpfen oder Termine zu vereinbaren. Dies ist jedoch definitiv nicht immer der Fall und wenn Sie mit einem Ex befreundet sind, für den Sie immer noch Gefühle haben, kann dies dazu führen, dass Sie sich festgefahren fühlen. O’Neill beschreibt dies als 'diese Welt des Nicht-Datierens, aber auch des Nicht-Trennens' - und es kann Sie völlig davon abhalten, die neue Liebe Ihres Lebens zu finden oder einfach nur Spaß zu haben.

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Es ist (wahrscheinlich) gesund, wenn…

Sie haben klare Grenzen

Grenzen setzen ist einer der Tipps von O’Neill für eine gesunde Beziehung zu einem Ex. Denken Sie daran, dass dies keine Einbahnstraße ist. Du wirst Grenzen haben und dein Ex auch. Damit die Freundschaft funktioniert, müssen Sie beide die Regeln des anderen respektieren. Führen Sie ein offenes und ehrliches Gespräch, in dem Sie einige Grundregeln für Ihre neue Beziehung nach dem Dating festlegen. Entscheiden Sie, worüber Sie nicht sprechen können.

Zum Beispiel sagen Sie vielleicht, dass Sie beide nichts über das neue gleichgeschlechtliche Leben des anderen hören möchten. In solchen Situationen kann Unwissenheit Glückseligkeit sein. Sie können sich auch für physische Grenzen entscheiden - es ist am besten, nicht persönlich abzuhängen und die Kommunikation mit Textnachrichten aufrechtzuerhalten.

Sie waren vor der Beziehung Freunde

In einigen Fällen kann es einfacher sein, vor der romantischen Beziehung Freunde zu sein, um nach der Trennung eine gesunde platonische Beziehung zu haben - weil Sie dort waren, haben Sie das getan. Sie wissen, wie es aussieht, eine angenehme, nicht romantische Freundschaft mit dieser Person zu haben. Manchmal merkt man vielleicht sogar, dass ihr zwei viel bessere Freunde seid als romantische Partner. Wenn Sie Ihre Beziehung auf das zurückführen können, was sie vorher war, und sich damit zufrieden fühlen, müssen Sie nicht um den Verlust der Person trauern.

Sie behalten die Vergangenheit in der Vergangenheit

Hoffentlich haben Sie beide, als Sie sich getrennt haben, Ihre Beschwerden geäußert und die Schließung erhalten, die Sie brauchten. Wenn Sie mit Ihrem Ex befreundet sein und keine früheren Themen ansprechen können, ist das großartig! Es wird Ihre Freundschaft viel reibungsloser machen, wenn Sie sich auf die gegenwärtige Freundschaft konzentrieren können, die Sie jetzt teilen, anstatt auf altes Gepäck. Du willst diese Wunden nicht wieder öffnen! Das Ansprechen vergangener Probleme wird Sie nur zurückwerfen und den Prozess des Aufbaus Ihrer platonischen Freundschaft behindern.

Sie beschließen, überhaupt keine Beziehung zu haben

Für manche Menschen ist die gesündeste Beziehung keine Beziehung. Gelegentlich ist das vollständige Abschneiden von Krawatten das Beste, was Sie für Ihre geistige Gesundheit tun können, und kann Ihnen dabei helfen, weiterzumachen. Dies kann alles bedeuten, von einfach nicht mit ihnen zu sprechen oder mit ihnen abzuhängen oder einen Schritt weiter zu gehen und Entfolgen oder Blockieren von Social-Media-Profilen . Aus dem Auge, aus dem Sinn! Davon abgesehen tust du es nichthabenfür immer aus dem Leben des anderen heraus sein. Wenn eine Zeit kommt, in der Sie sich bereit fühlen, eine freundschaftliche Beziehung zu Ihrem Ex zu haben, können Sie die Blockierung aufheben und Kontakt aufnehmen.

Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um Ihre aktuellen Beziehungen zu Ihrem Ex oder Ihren Exen zu bewerten. Scheint es, als hätten Sie mehr ungesunde als gesunde Tendenzen? Was sind deine wahren Motive mit deinen Exen und was sind ihre Motive in Bezug auf dich? Seien Sie ehrlich zu sich selbst, führen Sie bei Bedarf ein offenes Gespräch mit Ihrem Ex und bemühen Sie sich um die gesündesten Beziehungen, die Sie können.