Was ist Sozialpsychologie?
Wie der Dichter John Donne 1624 schrieb: 'Niemand ist eine Insel.' Wir erleben das Leben nicht getrennt voneinander. Stattdessen sind wir durch verschiedene komplexe Systeme verbunden, die unsere individuellen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen beeinflussen. Die wissenschaftliche Untersuchung dieses Einflusses heißt 'Sozialpsychologie' und Sozialpsychologen fragen: 'Wie verändert sich ein Individuum durch die tatsächliche, implizite oder imaginäre Anwesenheit anderer Menschen?'
Diese Frage lässt sich mit der Gleichung des Sozialpsychologen Kurt Lewin zusammenfassen: Verhalten =f(Person, soziale Situation). Im Wesentlichen wird angenommen, dass die Dinge, die wir tun, ein Produkt sowohl von individuellen als auch von Gruppenmerkmalen sind. Die Gruppenmerkmale bestimmen soziale Normen für das, was im täglichen Leben angemessen ist und was nicht. Wenn wir über „Kultur“ sprechen, meinen wir das normalerweise. Der Unterschied in den sozialen Normen von Gruppe zu Gruppe kann bedeuten, dass das Lächeln an einem Ort ein Zeichen der Freundlichkeit ist, aber ein Beweis dafür, dass Sie ein ' kniffliger Dummkopf ' in einem anderen.
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Die Sozialpsychologie ist ein wertvolles Instrument, um uns selbst und andere zu verstehen. Es zeigt uns den Wert positiver Einflüsse und die Gefahren negativer Einflüsse. Wenn wir wissen, wie andere versuchen, unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu manipulieren - von der Werbung bis zum politischen Exterminismus -, können wir Anpassungen vornehmen, um eine bessere Kontrolle und Klarheit zu erlangen. Wir können auch sehen, wie Störungen unserer sozialen Gruppen langfristige psychische Gesundheitsprobleme verursachen, und Wege finden, diese Wunden zu heilen.
Die Geschichte der Sozialpsychologie
Die Frage des sozialen Einflusses trat nach dem Zweiten Weltkrieg in den Vordergrund der Psychologieforschung. Viele fragten sich: „Wie konnten so viele scheinbar gewöhnliche Menschen im nationalsozialistischen Deutschland zusammenkommen und wehrlosen Menschen solche Gewaltverbrechen zufügen? Wie könnten passive Zuschauer nichts tun, um den Holocaust aufzuhalten? “ Die Wissenschaftler hofften, dass die Erforschung von Gehorsam und Konformität dazu beitragen würde, die tiefgreifenden Ereignisse zu verstehen und uns die Ressourcen zu geben, um zu verhindern, dass in Zukunft etwas Ähnliches passiert.
Die bekanntesten Studien zu diesen Themen sind das Milgram-Experiment (1961) und das Stanford-Gefängnisexperiment (1971). Beide zeigten, dass Testpersonen unter Stress von Autoritätspersonen ein nationalsozialistisches Verhalten zeigten. In den letzten Jahren haben diese Studien Fragen zur Ethik aufgeworfen, da sie den Teilnehmern Schaden zufügten und von Forschern manipuliert wurden, die die Ergebnisse hätten beeinflussen können. Die Studien haben jedoch ein starkes Argument dafür geliefert, dass soziale Bedingungen zu extremen Verhaltensweisen führen können.
Die laufende Forschung auf dem Gebiet der Sozialpsychologie befasst sich mit einer Vielzahl von Themen - von warum Menschen sich Kulten anschließen zu Was macht Werbung effektiv? . Das Thema zeigt, dass wir zwar das Gefühl haben, unsere eigenen Entscheidungen zu treffen, aber oft unser Wunsch, Teil einer Gruppe zu sein (d. H. Menschen mit einem gemeinsamen Interesse oder einer gemeinsamen Identität), unsere Entscheidungen unbewusst lenkt. Denken Sie nur darüber nach: Wie viele Dinge tun wir einfach, weil es das ist, was unsere Freunde tun? Daran ist an sich nichts auszusetzen - es ist wahrscheinlich eine gesunde Art, in der Gesellschaft zu funktionieren. Trotzdem kann es uns helfen, Bewusstsein für diese Dynamik zu schaffen, mit mehr Absicht zu leben und nicht blind von anderen überzeugt zu werden, die etwas zu gewinnen haben, indem sie uns kontrollieren.
Die positiven Auswirkungen der Sozialpsychologie
Wie wir wissen, können soziale Gruppen unser Verhalten auf negative Weise beeinflussen, sei es Gewalt oder die Beeinflussung, Dinge zu kaufen, die wir nicht brauchen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass wir uns isolieren sollten, um sozialen Druck zu vermeiden. Tatsächlich gewinnen wir viel Wert aus unseren Interaktionen mit anderen. Wir müssen nur die Art und Weise berücksichtigen, in der unser Verhalten beeinflusst wird, um sicherzustellen, dass der Einfluss größtenteils positiv ist. Es gibt viel Beweise dass Menschen mit hochwertigen sozialen Beziehungen eine bessere psychische Gesundheit und niedrigere Sterblichkeitsraten haben. Diese Leute erholen sich auch schneller von negativen Ereignissen und berichten von Zufriedenheit, wenn sie mit Absicht durch das Leben gehen.
Ein gemeinsames Ziel der Psychotherapie ist die Stärkung der sozialen Beziehungen, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Dieses Ziel kann die Reparatur oder Verarbeitung negativer Erfahrungen in Vergangenheit und Gegenwart beinhalten. Eine Geschichte von Mobbing könnte zum Beispiel sein Blockierung die Fähigkeit einer Person, sich im Erwachsenenalter mit sozialen Gruppen zu verbinden. Forscher gefunden dass der Ausschluss aus einer sozialen Gruppe den Einzelnen mehr belastet als körperliche Schmerzen. Sie fanden auch heraus, dass wir dazu neigen, sozialen Schmerz wieder zu erleben und bei diesen Erinnerungen zu verweilen - weit mehr als glückliche Erinnerungen. Diese Erfahrungen können zu Misstrauen gegenüber anderen oder zu sozial unangenehmen Verhaltensweisen führen, die uns von dem fernhalten, was uns am meisten helfen kann: soziale Interaktion.
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Wir finden unseren Platz in einer sozialen Welt
Es ist wichtig zu beachten, dass sich unsere Identität in vielerlei Hinsicht mit unserem sozialen Umfeld überschneidet. Rasse, Geschlecht, sexuelle Orientierung und sozioökonomischer Status sind nur einige der Faktoren, die unsere Beziehungen zu anderen beeinflussen. Wir fühlen uns vielleicht wohl mit einer sozialen Gruppe und dann mit einer anderen zu verschiedenen Zeiten an einem einzigen Tag unwohl. Außerdem stellen wir möglicherweise fest, dass wir unser Verhalten ändern, um es an verschiedene Gruppen anzupassen. Es ist interessant festzustellen, dass diejenigen, die sich gut anpassen können, möglicherweise feststellen, dass sie letztendlich ihr eigenes Wohlbefinden opfern. Diejenigen, die häufig die sozialen Rollen wechseln berichten über ein höheres Maß an Stress und körperlichen Gesundheitsproblemen .
Wenn du bist gestresst In Ihrem sozialen Kontext kann es hilfreich sein, mit einem Therapeuten zusammenzuarbeiten, der über einen sozialpsychologischen Hintergrund verfügt und Ihre intersektionale Identität versteht. Therapie kann ein Ort sein, an dem Sie wirklich verstanden werden und keine Erwartungen erfüllen müssen. Sie können untersuchen, wie sich Ihr sozialer Kontext auf Ihre geistige Gesundheit auswirkt, und bessere Werkzeuge für die Bewältigung schwieriger Situationen entwickeln. Wenn Sie sich von anderen übermäßig beeinflusst oder im Gegenteil zu stark von sozialen Gruppen entfremdet fühlen, kann die Beziehung, die Sie in der Therapie eingehen, ein wichtiger Schritt sein, um ein Gleichgewicht in Ihrem Leben zu finden.
