Wann man eine giftige Freundschaft aufgibt (laut einem Therapeuten)

Der Begriff „giftige“ Menschen ist heutzutage sehr beliebt, wobei die meisten Ratschläge darauf abzielen, solche Menschen aus Ihrem Leben herauszuschneiden. In einigen Situationen, wie z häusliche Gewalt Dies sollte die offensichtliche Wahl sein. Freundschaften sind jedoch etwas anders. Es ist schwieriger zu wissen, wann Sie Grenzen setzen müssen.

Genau wie jede andere Beziehung, Freundschaften erfordern Geben und Nehmen. Darüber hinaus haben wir die Idee, dass wahre Freunde durch dick und dünn zusammenhalten, also haben wir es mit Schwächen zu tun, um der Beziehung willen. Manchmal sind Freundschaften jedoch ungesund.

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Warnzeichen eines giftigen Freundes

Es ist schwer zu wissen, wann man bei einer Freundschaft bleibt und wann man sie sterben lässt. Während wir unseren Freunden treu und engagiert sein wollen, hallt der Rat unserer Mütter - 'ein echter Freund würde dich nicht so behandeln' - in unseren Gedanken wider, wenn Freunde etwas Unfreundliches tun.

Betrachten Sie diese Warnzeichen für problematische Freundschaften, um zu entscheiden, ob Sie eine Änderung vornehmen möchten. Macht Ihr Freund eine der folgenden Aktionen?

Erzählt Lügen und bricht Versprechen

Manchmal scheitern Pläne, aber wenn Ihr Freund es sich zur Gewohnheit macht, Sie für bessere Optionen oder zu entlassen liegt häufig Möglicherweise müssen Sie die Beziehung überdenken.

Macht eifersüchtige Forderungen

Freunde genießen Ihre Gesellschaft, möchten aber auch, dass Sie andere Dinge tun, die Ihnen Spaß machen. Ein Freund, der Ihre ständige Aufmerksamkeit verlangt oder übermäßig eifersüchtig auf Ihre anderen Beziehungen ist kann Grenzprobleme haben .

Klatsch über dich

Dies ist ein Kinderspiel. Freundschaft basiert auf Vertrauen. Wenn Ihr Freund also Ihre Geheimnisse preisgibt, kann es ein Problem geben.

Desorganisiert zu sein ist ein Symptom dessen, was

Entmutigt gesunde Entscheidungen

Freunde sollten sich nicht zu sehr über gesunde Veränderungen aufregen (z. B. einen gelegentlichen Filmabend auslassen, um ins Fitnessstudio zu gehen). Wenn ja keine Kompromisse eingehen wollen Sie sind möglicherweise mehr um ihre Bedürfnisse besorgt als um Ihre. Dieselbe Logik gilt, wenn sie Sie dazu ermutigen, Dinge zu tun, die für Sie schlecht sind.

Fragt immer, gibt nie

Freundschaft ist eine Einbahnstraße, und wir sind alle voneinander abhängig. Wenn die Forderungen zu oft einseitig zu Gunsten Ihres Freundes sind, könnte dies eine rote Fahne sein.

Sie fühlen sich schlecht, wenn Sie Zeit mit ihnen verbringen

Manchmal kann man eine tolle Zeit mit einem Freund haben, sich danach aber niedergeschlagen oder gereizt fühlen. Vielleicht ist die Person ein chronischer Beschwerdeführer oder ein Klatsch. Vielleicht dein Freund belastet Sie mit Kritik , unaufgeforderter Rat oder macht Witze auf Ihre Kosten. Im Laufe der Zeit belasten diese Gewohnheiten die Beziehung.

Was tun mit einer giftigen Freundschaft?

Wenn Sie sich Sorgen um eine Freundschaft machen, müssen Sie sie nicht unbedingt sofort beenden. Möglicherweise können Sie die Beziehung nur zu unterschiedlichen Bedingungen retten. Nachfolgend finden Sie einige Vorschläge.

Identifizieren Sie Ihre eigenen Grenzen

Was willst du tolerieren? Überlegen Sie, was mit der Beziehung nicht stimmt und was sie verbessern könnte. Setzen Sie diese Grenzen und sehen Sie, ob sich die Freundschaft verbessert. Natürlich ist es am besten, wenn Sie können Besprechen Sie diese Änderungen ehrlich mit deinem Freund, aber wenn nicht, kannst du sehen, wie sich die Dinge mit einigen unausgesprochenen Regeln entwickeln.

Sagen Sie ihnen, wie Sie sich durch ihre Anforderungen fühlen

Wenn Ihr Freund zu anspruchsvoll oder unvernünftig ist, melden Sie sich. Sie müssen nicht drohen, um die Beziehung zu beenden. Lassen Sie sie einfach wissen, was Sie brauchen. Und sehen Sie, ob sie bereit sind, Kompromisse einzugehen.

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Zurückschneiden, nicht raus

Selbst wenn Sie das Gefühl haben, von einem giftigen Freund ausgenutzt zu werden, Dieses Bewusstsein ist Macht . Wenn Sie immer noch Wert in der Freundschaft finden, können Sie die Umstände, unter denen Sie mit dieser Person interagieren, einschränken, ohne sie vollständig auszuschneiden.

Untersuche deine eigenen Muster

Manchmal geraten wir in ungesunde Beziehungen, weil wir an unseren eigenen Problemen arbeiten müssen. Überlegen Sie, ob Sie versehentlich Menschen dazu ermutigen, Sie auszunutzen. Arbeiten Sie daran, durchsetzungsfähiger zu sein um Wiederholungen des Musters zu verhindern. In diesem Fall kann ein Gespräch mit einem Therapeuten hilfreich sein.

Freundschaften sind wichtig, damit wir wachsen und das Leben genießen können. Die meisten Freunde sind uns wichtig genug, dass wir bereit sind, ihre Fehler zu übersehen, genauso wie sie unsere übersehen. Einige Beziehungen können jedoch nicht auf gesunde Weise aufrechterhalten werden. Wenn Sie in einer giftigen Freundschaft sind, jemand, der Sie ausnutzt oder Sie nicht gut behandelt, ist es möglicherweise an der Zeit, sich an die erste Stelle zu setzen und die Grenzen zu setzen, die Sie benötigen.