10 Zitate über Resilienz, wenn das Leben rau wird

So schwierig es auch zu akzeptieren ist, wir werden alle konfrontiert sein harte Zeiten - Momente, in denen „Leben passiert“, wenig unter unserer Kontrolle ist und wir das Gefühl haben, dass wir es möglicherweise nicht schaffen. Einige sagen, dass der Schlüssel zum Überleben solcher Zeiten ein kleines Ding ist Elastizität . Und manchmal reicht es aus, inspirierende Zitate über Resilienz zu lesen, um loszulegen.

Aber was ist eigentlich Resilienz? Und wie kultivierst du es, besonders wenn es sich anfühlt, als würde der Teppich direkt unter dir herausgezogen?

Resilienz zu kultivieren ist einfacher, als Sie vielleicht denken

Das Wichtigste ist, dass Belastbarkeit nicht bedeutet, dass Sie immer alles zusammen haben. Das bedeutet nicht, dass Sie manchmal nicht das Gefühl haben, jeglichen Glauben und Mut verloren zu haben. Es bedeutet nur, dass Sie die Einstellung zur Ausdauer habenTrotzall die Schwierigkeiten, die dir in den Weg geworfen wurden. Es bedeutet einfach, dass Sie aufgetaucht sind - Sie haben es versucht.

Denk mit deinem Kopf nicht das Ding in deiner Brust

Die gute Nachricht ist, dass Experten dem zustimmen Belastbarkeit ist ein erlerntes Verhalten und etwas, das Sie im Laufe Ihres Lebens stärken können. Und wie könnte man seine Reise in Richtung Resilienz besser beginnen als mit einigen anderen? motivierend und Zitate von unglaublichen Frauen und Männern zu stärken, die alles durchgemacht haben und stärker als je zuvor aus dem anderen herauskommen?

10 inspirierende Zitate über Resilienz

1. „Meine Narben erinnern mich daran, dass ich meine tiefsten Wunden tatsächlich überlebt habe. Das an sich ist eine Leistung. Und sie erinnern auch an etwas anderes. Sie erinnern mich daran, dass der Schaden, den das Leben mir zugefügt hat, mich vielerorts stärker und widerstandsfähiger gemacht hat. Was mich in der Vergangenheit verletzt hat, hat mich tatsächlich besser für die Gegenwart gerüstet. “ - - Steve Goodier , Autor und Minister
2. 'Unterlassen Sie Richter Beurteile mich an meinem Erfolg, wie oft ich hingefallen bin und wieder aufgestanden bin. “ - - Nelson Mandela , Südafrikanischer Anti-Apartheid-Revolutionär, politischer Führer und Philanthrop
3. „Ich kann durch das, was mir passiert, verändert werden. Aber ich lehne es ab, mich davon reduzieren zu lassen. “ - - Maya Angelou , Dichter, Memoirist, Bürgerrechtler
4. 'Rock Bottom wurde das solide Fundament, auf dem ich mein Leben wieder aufgebaut habe.' - - J.K. Rowling , Schriftsteller
5. „Jemand, den ich einmal geliebt habe, hat mir eine Schachtel voller Dunkelheit gegeben. Ich habe Jahre gebraucht, um zu verstehen, dass auch dies ein Geschenk war. “ - - Mary Oliver , Dichter
6. 'Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst surfen lernen.' - - Jon Kabat-Zinn , Achtsamkeit Meditationslehrer, Autor und Kliniker
7. 'Ich habe in meiner Karriere mehr als 9000 Aufnahmen verpasst. Ich habe fast 300 Spiele verloren. 26 Mal wurde mir vertraut, dass ich das Spiel gewonnen und verpasst habe. Ich habe in meinem Leben immer und immer wieder versagt. Und deshalb habe ich Erfolg. “ - - Michael Jordan , NBA Hall of Fame Basketballspieler
8. „Läuten Sie die Glocken, die noch läuten können. Vergessen Sie Ihr perfektes Angebot. Es gibt einen Riss, einen Riss in allem. So kommt das Licht herein. ' - - Leonard Cohen , Singer-Songwriter und Autor
9. 'Resilienz akzeptiert Ihre neue Realität, auch wenn sie weniger gut ist als die, die Sie zuvor hatten. Du kannst dagegen ankämpfen, du kannst nur schreien, was du verloren hast, oder du kannst das akzeptieren und versuchen, etwas Gutes zusammenzustellen. ' - - Elizabeth Edwards , Anwalt, Autor und Gesundheitsaktivist.
10. „Wenn wir Hindernisse überwinden, finden wir verborgene Reserven an Mut und Belastbarkeit, von denen wir nicht wussten, dass wir sie haben. Und erst wenn wir vor einem Misserfolg stehen, erkennen wir, dass diese Ressourcen immer in uns vorhanden waren. Wir müssen sie nur finden und mit unserem Leben weitermachen. “- A.P.J. Abdul Kalam , Wissenschaftler und 11. Präsident von Indien

Sie sind widerstandsfähiger als Sie denken

Eines der erstaunlichen Dinge an Resilienz ist, dass viele von uns nicht erkannten, wie belastbar wir waren, bis wir auf schwierige Zeiten in unserem Leben zurückblickten und die einfache Tatsache sahen, dass wir es geschafft haben, dass wir ein oder zwei Dinge gelernt haben und dass wir genug Vertrauen hatten, um weiterzumachen.

Wenn Sie das nächste Mal in einer schwierigen Situation sind - und glauben Sie mir, diese Momente werden auftauchen, ob wir es wollen oder nicht -, denken Sie an eine Zeit zurück, die Sietat durchhalten . Genau dort liegt Ihre Belastbarkeit. Es ist immer für Sie zugänglich und Sie haben mehr davon als Sie wissen.