Kann es jemals gut für Ihre psychische Gesundheit sein, andere zu beschuldigen?

Viele Menschen neigen dazu, andere für ihre Probleme verantwortlich zu machen. Hauptkandidaten sind Eltern, Partner, Freunde , Chefs und Kinder. Vielleicht kommen Ihnen diese Beispiele bekannt vor?

• 'Der Grund, warum ich kein soziales Leben habe, ist, dass mein Mann introvertiert ist. Wenn er kontaktfreudiger wäre, könnte ich wirklich mehr raus. “
• „Meine Kinder sind so schwierig, dass es unmöglich ist, Leute über dem Haus zu haben. Sie laufen einfach wild und ich würde mich nicht amüsieren können. '
• 'Wenn mein Vater meine Mutter nicht betrogen hätte, hätte ich eine gesunde Sicht auf Beziehungen jetzt und ich würde nicht weiter nach diesen Idioten suchen, die mich schlecht behandeln. '

Es ist sehr verlockend, andere für Dinge zu beschuldigen, die in Ihrem Leben schief gehen, sogar für persönliche Gewohnheiten, die Sie nicht mögen, oder für Ihre eigenen dysfunktionalen Denkmuster.

Wenn Sie sich jedoch darauf verlassen, andere für Ihre aktuellen emotionalen und mentalen Probleme zu beschuldigen, tun Sie sich in vielerlei Hinsicht selbst einen schlechten Dienst. Hier ist der Grund, warum es Ihre Fähigkeit sabotieren kann, andere zu beschuldigen glücklich .

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1. Schuld hält dich in einem negativen Kopfraum

Wenn Sie sich darauf konzentrieren, was andere „falsch“ machen, bleiben Sie in einer negativen, pessimistischen Stimmung. Anstatt nach Lösungen zu suchen, verweilen Sie bei Problemen. Anstatt zu erkennen, was die Leute gut machen, schauen Sie sich ihre Fehler an.

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Im ersten Beispiel oben macht die Frau ihren Ehemann für ihren eigenen Mangel an a verantwortlich soziales Leben , was sie dazu bringt, ihn ziemlich negativ und gemeinnützig zu sehen. Sie können sehen, wie dies zu Depressionsgefühlen und Zwietracht in der Ehe beitragen würde. Wenn sie ihren Ehemann offen für seine Introversion verantwortlich macht, wird er sich wahrscheinlich angegriffen fühlen und ihren Rücken angreifen, was kurz- und langfristig zu Eheproblemen führen wird.

2.Schuld hält Sie davon ab, Ihren eigenen Beitrag zu Themen zu betrachten

Solange andere 'das Problem' sind, müssen Sie nicht die herausfordernde, aber letztendlich lohnende Aufgabe übernehmen. Arbeit Ihr eigenes Verhalten zu untersuchen. Ihre Denkmuster und Erwartungen beeinflussen die Dinge in Ihrem Leben, die Sie sich anders gewünscht haben.

Zum Beispiel könnte die Mutter im zweiten Beispiel oben nach Möglichkeiten suchen, mit ihren Kindern daran zu arbeiten, ihre zu verbessern Verhalten oder zu erforschen, warum es für sie vertraut oder einfach sein kann, ihre Geselligkeit einzuschränken. Solange sie die Kinder als das Problem charakterisiert, muss sie keine dieser tieferen Selbstbeobachtungen durchführen, was wahrscheinlich sehr nützlich wäre, um sie aus diesem festgefahrenen Ort zu bringen.

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3.Schuld hält dich an die Vergangenheit gebunden

Anstatt nach Möglichkeiten zu suchen, wie Sie an negativen Verhaltensmustern arbeiten können, können Sie mit Schuldgefühlen in der Vergangenheit stecken bleiben.

Im letzten Beispiel oben kann es nützlich sein, über die Auswirkungen Ihres Vaters auf die Funktionsweise Ihrer Beziehung nachzudenken. Wenn Sie ihn jedoch weiterhin aktiv beschuldigen, können Sie möglicherweise nicht tief in die Ursachen Ihrer Unerfüllung eintauchen intim Beziehungen.

Es hilft, durch Schuld zu sprechen

Dies bedeutet natürlich in keiner Weise, dass Sie die Auswirkungen anderer auf Sie ignorieren oder minimieren sollten. Es ist außerordentlich nützlich, Ihre Beziehungen zu besprechen - Vergangenheit und präsentieren - mit einem Therapeuten oder um selbst darüber nachzudenken.

Es ist jedoch wichtig, von einer „Schuld“ -Stellung zu einer „Verständnis“ -Stellung überzugehen, die Ihnen den mentalen und emotionalen Raum gibt, den Sie benötigen, um aus alten Mustern herauszukommen und flexibler und befreiender voranzukommen.