Depressionen bei Frauen

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Verschiedene Formen von Depressionen

Als Frauen haben wir viele Lebensrollen. Mutter, Ehefrau, Angestellte, Freundin, Heilerin, Betreuerin und die Liste geht weiter. Die Komplexität all dieser Rollen kann ein Leben lang Höhen und Tiefen verursachen. Einige dieser Stimmungsschwankungen können auf Lebensereignisse zurückzuführen sein (z. B. Streit mit einem Freund) oder auf Hormone (z. B. Schwangerschaft, Menstruationszyklus) zurückzuführen sein. Im Allgemeinen neigen Ihre Emotionen nach ein paar Tagen dazu, sich zu nivellieren und Sie fühlen sich nicht mehr niedergeschlagen. Aber wenn Sie leiden an Depression , Ihre Downs verschwinden nicht nach ein paar Tagen und können Ihre täglichen Aktivitäten und Beziehungen beeinträchtigen. Dies kann ein schwächender Zyklus sein und kann verschiedene Ursachen haben. Die Symptome können Wochen, Monate oder Jahre andauern und können intermittierend oder einmalig auftreten.

Depression ist fastFrauen sind doppelt so häufig betroffenals Männer und hat bei Frauen tendenziell andere Ursachen als bei Männern. Zu den Faktoren, die dazu beitragen, gehören Fortpflanzungshormone, eine unterschiedliche weibliche Reaktion auf Stress und sozialer Druck, der für die Lebenserfahrungen einer Frau einzigartig ist. Im Folgenden sind die verschiedenen Formen der Depression aufgeführt, die bei Frauen am häufigsten vorkommen.

Schwere Depression

Schwere Depression ist eine schwere Form der Depression, bei der eine Frau ihre Fähigkeit verliert, Freude an Aktivitäten zu finden, die einst als angenehm empfunden wurden. Darüber hinaus beeinträchtigt es die Fähigkeit einer Frau, auf normale und effektive Weise zu arbeiten, zu schlafen und zu essen, und wirkt sich normalerweise negativ auf zwischenmenschliche und soziale Beziehungen aus. Bei einer Major Depression, auch als Major Depression bekannt, kann Ihr depressiver Zustand über einen längeren Zeitraum andauern und geht oft mit einem geringen Selbstwertgefühl einher.

Postpartale Depression

Dies ist eine Sonderform von Depression, die nach der Geburt eines Babys auftritt – oft als Babyblues bezeichnet. Typische Symptome einer Depression beginnen in den Monaten nach der Geburt, bei manchen Frauen können sie noch während der Schwangerschaft auftreten.

Anhaltende depressive Störung

Als mildere Form der Depression betrachtet, ist dies eine ausgedehnte depressive Verstimmung, die zwei Jahre oder länger anhält. Episoden einer Major Depression (d. h. schwerere Formen der Depression) können auch während einer anhaltenden depressiven Störung auftreten.

Prämenstruelle dysphorische Störung

Depression, die mit dem Menstruationszyklus einer Frau verbunden ist. Bei dieser Form der Depression treten in der Woche vor Beginn der Menstruation starke Stimmungsschwankungen, Angstzustände und negative Gedanken auf und verschwinden mit Beginn der Menstruation. Depressive Symptome sind schwerwiegend genug, um die zwischenmenschlichen Beziehungen negativ zu beeinflussen und die täglichen Aktivitäten zu beeinträchtigen.

Einige der unterscheidenden Faktoren dafür, wie sich Depressionen zwischen Frauen und Männern unterscheiden, sind:

Frauen fühlen sich ängstlich und verängstigt; Männer fühlen sich bewacht
Frauen geben sich selbst die Schuld an der Depression; Männer geben anderen die Schuld
Frauen fühlen sich gewöhnlich traurig, wertlos und apathisch, wenn sie depressiv sind; Männer neigen dazu, gereizt und wütend zu sein
Frauen neigen eher dazu, Konflikte zu vermeiden, wenn sie depressiv sind; Männer verursachen eher Konflikte
Frauen wenden sich an Essen und Freunde zur Selbstmedikation; Männer wenden sich Alkohol, Fernsehen, Sex oder Sport zu, um sich selbst zu behandeln
Frauen fühlen sich lethargisch und nervös; Männer fühlen sich aufgeregt und unruhig
Frauen sprechen leicht über ihre Gefühle von Selbstzweifel und Verzweiflung; Männer verbergen Gefühle von Selbstzweifeln und Verzweiflung – betrachten dies als Zeichen von Schwäche

Was verursacht Depressionen bei Frauen?

Es gibt eine Vielzahl genetischer, hormoneller, psychologischer und sozialer Faktoren, die bei der Nennung der Ursache einer Depression bei Frauen eine Rolle spielen.

Biologie und Hormone

Biologisch gesehen kommt Depression in Familien vor – mit wissenschaftlichen Beweisen, dass einige genetische Anlagen anfälliger für Depressionen sind, während andere genetische Anlagen dagegen resistenter sind. Es wird jedoch angenommen, dass Umweltfaktoren mit genetischen Veranlagungen interagieren. Das heißt, nur weil Sie aufgrund Ihrer Gene anfälliger für Depressionen sind, können gesunde familiäre und soziale Beziehungen die Widerstandsfähigkeit erhöhen.

Andere biologische und hormonelle Faktoren erhöhen wahrscheinlich auch Ihre Wahrscheinlichkeit, an einer Depression zu erkranken. Probleme mit Schwangerschaft, Fruchtbarkeit, Perimenopause, Menopause und Menstruationszyklen erhöhen die Risikofaktoren von Frauen, eine Depression zu entwickeln. Die meisten davon sind auf hormonelle Ungleichgewichte und schnelle Schwankungen der Fortpflanzungshormone zurückzuführen. Gesundheitsprobleme im Allgemeinen, insbesondere chronische Erkrankungen oder Behinderungen, können bei Frauen zu Depressionen führen, ebenso wie Veränderungen im medizinischen Leben – wie häufige Diäten und Raucherentwöhnung.

Psychologische Ursachen

Frauen sind anfälliger für psychische Ursachen von Depressionen als Männer. Frauen neigen dazu, emotionaler zu sein, und neigen dazu, während Depressionsanfällen negative Gedanken wieder aufzuwärmen. Während es eine normale Reaktion ist, zu weinen, mit Freunden zu sprechen und zu wiederholen, warum Sie sich in Ihrem depressiven Zustand befinden, hat die Forschung gezeigt, dass das Nachdenken über Depressionen dazu führen kann, dass sie länger andauern und sogar verschlimmern. Im Gegensatz dazu neigen Männer dazu, sich von ihrem depressiven Zustand abzulenken – was nachweislich die Dauer der Symptome verkürzt. Weitere psychologische Faktoren, die eher Frauen als Männer betreffen, sind negative Körperbilder und stressbedingte Depressionen. Frauen sind anfälliger für Stress als Männer, da ihr erhöhter Progesteronspiegel nachweislich einen Ausgleich der Stresshormone verhindert. Probleme mit dem negativen Körperbild beginnen normalerweise in der Adoleszenz und scheinen mit dem Beginn der Pubertät bei Frauen korreliert zu sein.

Soziale Ursachen

Bewältigungsstrategien, Beziehungs- und Lebensstilentscheidungen wirken sich auf Frauen anders aus als auf Männer. Als Frau entwickeln Sie eher Depressionen aufgrund von Ehe- oder Beziehungsproblemen, Problemen der Work-Life-Balance, finanziellen Problemen und stressigen Lebensereignissen, einschließlich des Verlustes eines geliebten Menschen.

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Neben den oben genannten biologischen, psychologischen und sozialen Ursachen von Depressionen Nationales Gesundheitsinstitut weisen auf folgende erhöhte Risikofaktoren für Depressionen bei Frauen hin:

Tod eines Elternteils vor dem 10. Lebensjahr
Verlust des Arbeitsplatzes, Beziehungsprobleme, Scheidung
Körperlicher oder sexueller Missbrauch in der Kindheit
Geschichte von affektiven Störungen
Einnahme bestimmter Medikamente

Anzeichen und Symptome

Anzeichen und Symptome einer Depression variieren von Frau zu Frau. Einige der häufigsten Anzeichen und Symptome sind unten aufgeführt:

Gefühle von Leere, Hoffnungslosigkeit, Verzweiflung und Traurigkeit
Reizbarkeit, Ängstlichkeit und Schuldgefühle
Erschöpfungsgefühl, starke Müdigkeit
Verlust des Interesses an zuvor lustvollen Aktivitäten
Unfähigkeit, sich zu konzentrieren oder sich an Details zu erinnern
Suizidgedanken oder Suizidversuche
Schlafstörungen; zu viel oder zu wenig schlafen, Schlaflosigkeit
Appetitveränderungen – zu viel oder zu wenig essen
Körperliche Symptome – Schmerzen, Krämpfe, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Brustspannen, Blähungen
Energiemangel
Gefühl außer Kontrolle
Stimmungsschwankungen und Gefühle von Tränen
Panikattacken
Spannungsgefühle
Desinteresse an täglichen Aktivitäten und Beziehungen

Behandlungsmöglichkeiten

Wenn Sie eine Frau sind und an Depressionen leiden, ist es am besten, sich sofort behandeln zu lassen, um Ihre Lebensqualität zu verbessern. Ihre erste Maßnahme sollte ein Besuch bei Ihrem Arzt oder Psychiater sein. Ihr Arzt wird Ihnen eine Reihe von Fragen stellen und Tests durchführen, um eine zugrunde liegende Erkrankung auszuschließen, die Ihre Depression verursacht, oder um festzustellen, ob bestimmte Medikamente für Ihren depressiven Geisteszustand verantwortlich sein könnten. Ihr Hausarzt wird Ihnen auch eine Reihe von Fragen zu Ihren Symptomen stellen – wie lange sie andauern, wann sie aufgetreten sind, wie stark Ihre Symptome sind, wie hartnäckig sie sind (Wiederauftretensrate) und Ihre Familienanamnese von Depressionen. Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie an einer Depression leiden, wird er Sie an einen Spezialisten für psychische Gesundheit überweisen, der Ihre Erkrankung formell diagnostizieren und Behandlungsempfehlungen aussprechen kann.

Zu den häufigsten Behandlungsoptionen für Frauen mit Depressionen gehören: Medikation s und Therapie. Es ist unbedingt erforderlich, dass Sie Ihren Arzt informieren, wenn Sie schwanger sind oder während der Behandlung schwanger werden könnten, da bestimmte Medikamente zur Behandlung von Depressionen Ihr wachsendes Baby beeinträchtigen können. Wenn Sie depressiv sind, kann Ihr Arzt Ihnen Antidepressiva verschreiben, um Ihnen zu helfen, mit Ihrer Depression fertig zu werden und die Symptome Ihrer Depression zu lindern. Wenn Sie mit der Einnahme von Antidepressiva für Ihre depressive Stimmung beginnen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Symptome überwachen und alle Nebenwirkungen notieren. Bestimmte Nebenwirkungen von Antidepressiva können bei einem kleinen Prozentsatz von Personen eine Depression verschlimmern. Insbesondere ein erhöhtes Risiko für Selbstmordgedanken, Selbstmordversuche und Reizbarkeit wurde bei einigen Personen mit der Einnahme von Antidepressiva in Verbindung gebracht. Andere häufigere Nebenwirkungen sind:

Brechreiz
Kopfschmerzen
Schlafstörungen
Agitation
Sexuelle Probleme

Diese Probleme nehmen jedoch normalerweise mit der Zeit ab.

Auch bei Depressionen hat sich die Therapie als sehr wirksame Behandlungsmethode erwiesen. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine der häufigsten Formen der Gesprächstherapie oder Psychotherapie bei der Behandlung von Depressionen. Diese Therapiemethode konzentriert sich darauf, neue Denkweisen und Bewältigungsmechanismen zu lehren, wenn Depressionen auftreten. Darüber hinaus ist die Therapie hilfreich, um Frauen zu helfen, schwierige Beziehungen zu verstehen und sie zu verbessern und Gewohnheiten zu ändern, die zu ihrer Depression beitragen könnten. Neben der Einzeltherapie ist eine Gruppen- oder Familientherapie eine hilfreiche Methode zur Behandlung von Depressionen, wenn familiärer Stress zu Ihrem depressiven Zustand beiträgt.

Leider kann es bei Depressionen bei Frauen zu Fehldiagnosen von bis zu 50 % kommen, und weniger als die Hälfte der Frauen, die an einer schweren Depression leiden, werden jemals eine Behandlung aufsuchen. Glücklicherweise hat Depression große Behandlungserfolgsraten gezeigt. Mehr als 80 % der Frauen mit Depressionen werden erfolgreich mit Antidepressiva, Therapie oder einer Kombination aus beidem behandelt.

Zusätzlich zu Medikamenten und Therapie können die folgenden Selbsthilfetechniken helfen, Ihre Stimmung zu verbessern, wenn Sie an Depressionen leiden:

Halten Sie Ihre Gefühle nicht unter Druck – finden Sie eine Selbsthilfegruppe mit Menschen, denen Sie vertrauen
Bleiben Sie an sozialen Aktivitäten und sozialen Funktionen beteiligt
Regelmäßig Sport treiben
Genug Schlaf bekommen – 8 Stunden pro Nacht sind ideal
Meditiere, probiere Yoga aus oder praktiziere andere Entspannungstechniken

Wenn Sie oder ein Angehöriger an Depressionen leiden, sind Sie nicht allein. Suchen Sie Hilfe für Ihre depressive Verstimmung, um Ihre Lebensqualität zu erhöhen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, an wen Sie sich wenden sollen, versuchen Sie es mit den folgenden Ressourcen:

Hausärzte
Mitarbeiter-Hilfsprogramme
Zentren für psychische Gesundheit
Soziale Agenturen
Fachärzte für psychische Gesundheit (Psychiater, Sozialarbeiter, Berater für psychische Gesundheit)
Privatkliniken
Ambulanzen des staatlichen Krankenhauses
Gesundheitserhaltungsorganisationen

Zuletzt aktualisiert: 21. Mai 2021