Trennungsangst bei Kindern: So helfen Sie Ihrem Kind mit Trennungsangst

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Die Wörter Trennungsangst werden oft in den frühen Kleinkindjahren verwendet. Wenn Kleinkinder sich ihrer Umgebung bewusster werden und beginnen, die Welt um sie herum zu verstehen, fällt es ihnen schwer, sich von ihren Bezugspersonen zu trennen. Ein Kleinkind, das einst mit Leichtigkeit in ein Kindermädchen oder eine Kindertagesstätte gewechselt ist, schreit und weint, wenn die Bezugsperson geht. Obwohl es für die Bezugsperson schwierig ist, diesen Teil der kindlichen Entwicklung mitzuerleben, ist er ziemlich verbreitet, und es gibt Möglichkeiten, diese Übergänge zu erleichtern.

Worauf Eltern nicht immer vorbereitet sind, ist die Rückkehr der Trennungsangst bei großen Kindern. Sowohl Kinder im Schulalter als auch Jugendliche können mit Trennungsangst kämpfen und in einigen Fällen kann dies zu einer Trennungsangststörung führen. Laut dem Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders wird die Trennungsangststörung bei 4 % der Kinder und 1,6 % der Jugendlichen beobachtet und ist damit die häufigste Angststörung bei Kindern unter 12 Jahren.¹

Während bei Kindern ein paar Tränen bei der Abgabe und nach der Schule eine Kernschmelze sind, die keine Warnsignale auslösen sollten, geben die Symptome der Trennungsangststörung Anlass zur Sorge. Schulverweigerung, Schlafstörungen und übermäßiger Stress bei Trennung können sich negativ auf den Alltag eines Kindes auswirken.

Symptome einer Trennungsangststörung

Das bestimmende Merkmal der Trennungsangststörung ist übermäßige Angst oder Angst vor der Trennung von der Familie oder den Bezugspersonen. Diese Angst oder Besorgnis übersteigt das, was von der Person aufgrund ihres Entwicklungsstandes zu erwarten ist.²

Bei Kindern und Jugendlichen mit einer Trennungsangststörung treten mindestens drei der folgenden Symptome auf:

Wiederkehrende übermäßige Belastung, wenn eine Trennung von zu Hause oder von Bezugspersonen (Eltern oder anderen Bezugspersonen) erwartet oder erlebt wird
Anhaltende und übermäßige Sorge, eine Bezugsperson zu verlieren oder ihr durch Krankheit, Unfall, Katastrophen oder Tod zu schaden
Anhaltende Angst vor einer unerwarteten Trennung von einer Bezugsperson (Entführung, Unfall, Krankheit)
Weigerung, aus oder von zu Hause wegzugehen, auch zur Schule oder zu anderen Aktivitäten, aus Angst vor Trennung
Übermäßige Angst vor dem Alleinsein oder ohne Bezugspersonen
Weigerung, außer Haus zu schlafen oder einzuschlafen, ohne in der Nähe einer Bezugsperson zu sein
Albträume über die Trennung
Körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und/oder Erbrechen in Abwesenheit von Bezugspersonen

Die Symptome einer Trennungsangststörung bei Kindern und Jugendlichen dauern mindestens vier Wochen an und verursachen erhebliche Belastungen. Schulverweigerung kommt bei Kindern und Jugendlichen, die mit der Störung zu kämpfen haben, häufig vor und kann zu einem schlechten Schulbesuch und schlechten schulischen Leistungen führen. Die Trennungsangststörung kann auch soziale Beziehungen und familiäre Beziehungen beeinträchtigen.

Kinder mit einer Trennungsangststörung neigen dazu, die Eltern im Haus zu beschatten, haben Schwierigkeiten beim Spielen oder Alleinsein und haben Schwierigkeiten beim Zubettgehen. Sie verlangen oft, dass ein Elternteil oder eine Bezugsperson bei ihnen bleibt, wenn sie einschlafen und in der Nacht in das Schlafzimmer der Eltern gehen, wenn sie aufwachen.

Behandlung der Trennungsangststörung

Es gibt mehrere häufig verwendete Behandlungen für die Trennungsangststörung. Bei Kindern und Jugendlichen gilt: Je früher Sie eingreifen und professionelle Hilfe suchen, desto wahrscheinlicher ist ein positives Behandlungsergebnis für Ihr Kind.

Die Suche nach einem auf Kinder und Jugendliche spezialisierten Psychotherapeuten ist der erste Schritt zur Bewältigung Ihres Kindes. Es gibt verschiedene Arten von Psychotherapie, die bei der Behandlung von Trennungsangststörungen wirksam sein können.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

Dies ist die primäre Art der Psychotherapie, die zur Behandlung von Trennungsangststörungen empfohlen wird. Durch CBT lernen Kinder, ihre ängstlichen Gefühle und ihre körperlichen Reaktionen auf ängstliche Gedanken zu erkennen. Sie lernen, ihre Auslöser und Denkmuster zu identifizieren, die zu ihren ängstlichen Gefühlen beitragen. Durch eine Vielzahl von Techniken lernen Kinder Strategien, um mit ihren ängstlichen Gedanken und Gefühlen umzugehen und mit ihren Emotionen umzugehen.
Familientherapie

Die Einbeziehung von Eltern und anderen Familienmitgliedern in den Behandlungsprozess kann die Ergebnisse für das Kind verbessern. In der Familientherapie können Eltern und Geschwister neue Wege des Umgangs mit dem Kind lernen und Verhaltensmuster herauskitzeln. Sie können auch nützliche Strategien erlernen, um dem Kind bei Angstspitzen zu helfen.
Spieltherapie

Jüngere Kinder können Schwierigkeiten haben, die Punkte zwischen Gedanken, Gefühlen und Handlungen zu verbinden. Für diese Kinder kann eine Spieltherapie helfen, ihre Emotionen zu demonstrieren und zu verarbeiten und zu lernen, mit ihnen umzugehen.

Entspannungstraining ist für Kinder und Jugendliche mit Trennungsangststörung unerlässlich. Tiefes Atmen, geführte Entspannung und progressive Muskelentspannung können auch Kindern und Jugendlichen helfen, sich in ängstlichen Zeiten selbst zu beruhigen.

Einige Kinder und Jugendliche haben auch während der Behandlung weiterhin mit den Symptomen einer Trennungsangststörung zu kämpfen. Wenn die Symptome Ihr Kind weiterhin negativ beeinflussen und es Ihrem Kind erschweren, die Schule zu besuchen oder sogar das Haus zu verlassen, können Medikamente helfen. Es ist wichtig, eine Medikamentenbewertung von einem Kinder- und Jugendpsychiater einzuholen, da Medikamente für Kinder erhebliche Nebenwirkungen haben können.

Wie Eltern ihren Kindern zu Hause helfen können

Es gibt Dinge, die Eltern tun können, um Kindern und Jugendlichen zu helfen, mit ihren Angstgefühlen umzugehen. Die Unterstützung der Eltern spielt eine Schlüsselrolle, wenn es darum geht, den Kindern zu helfen, selbstständig damit umzugehen. Probieren Sie diese Strategien zu Hause aus, um Ihrem Kind zu helfen, außerhalb des Hauses erfolgreich zu sein:

- Machen Sie einen Plan, um Ihrem Kind am Morgen beim Übergang zur Schule zu helfen (früh ankommen, als Helfer des Lehrers fungieren, bevor die anderen Kinder ankommen, sich auf dem Spielplatz bewegen, bevor die Glocke läutet)

Helfen Sie Ihrem Kind, ängstliche Gedanken neu zu formulieren, indem Sie eine Liste mit positiven Gedanken erstellen (es hilft sogar, diese auf Karten zu schreiben und in den Rucksack zu stecken).
Schreibe tägliche Lunchbox-Notizen, die positive Sätze enthalten
Vermeiden Sie Überplanungen. Konzentrieren Sie sich auf Spielzeit, Ausfallzeiten und gesunde Schlafgewohnheiten
Machen Sie Ihr Kind frühzeitig auf Veränderungen in der Routine aufmerksam
Nehmen Sie Mitgefühl mit Ihrem Kind und kommentieren Sie die Fortschritte

Artikelquellen

Amerikanische Psychiatrische Gesellschaft,Diagnostisches und Statistisches Handbuch psychischer Störungen, 5. Auflage, American Psychiatric Publishing, Washington, D.C., 2013: Seiten 190-195.
Ebenda.

Zuletzt aktualisiert: 6. August 2019