Verständnis der anhaltenden Auswirkungen von Traumata auf Beziehungen

'Jemand, der ein Trauma erlebt hat, hat auch Gaben, die er uns allen anbieten kann - in seiner Tiefe, seinem Wissen über unsere universelle Verwundbarkeit und seiner Erfahrung der Kraft des Mitgefühls.' - -Sharon Salzberg, Autorin und Lehrerin.

- von Jor-El Caraballo, LMHC / Talkspace-Therapeut

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Es ist 19.10 Uhr und Sie warten gespannt auf das Restaurant, das Ihr Partner für Ihre wöchentliche Verabredung ausgewählt hat.Normalerweise bist du etwas spät dran, weil du vor deiner Abreise drei verschiedene Outfits anprobierst, aber heute Abend bist du früh für deine Reservierung für das Abendessen um 19 Uhr angekommen und wartest seit 18.50 Uhr im Restaurant.

Sie möchten Ihrem Partner zeigen, dass Sie sich dazu verpflichten, an Ihrer Pünktlichkeit zu arbeiten.Der Server hat mehrmals angehalten, um Ihre Bestellung entgegenzunehmen, und Sie fühlen sich zunehmend unwohl, wenn Sie auf Ihren Partner warten.

Als Ihr Partner endlich um 7:15 Uhr ankommt, beginnt er sich zu entschuldigen und bemerkt, dass Sie wirklich durcheinander sind.Bevor Ihr Partner erklären kann, dass er auf dem Weg zum Restaurant bei einem Autobahnunfall geholfen hat, sind Sie in voller Panik nach draußen gerannt.

In der Vergangenheit wurde angenommen, dass Trauma ein Zustand ist, von dem vor allem Veteranen betroffen sind, die in Kriegszeiten Kämpfen ausgesetzt waren. Früher als 'Granatenschock', 'Soldatenherz' und 'Kampfstress' bekannt, haben Forscher dies erkanntDie posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist nicht nur Veteranen vorbehalten. Ein relationales Trauma kann den Alltag ebenso stören.

Als sich unser Verständnis von posttraumatischem Stress weiterentwickelte, untersuchten die Forschungen weiter, was posttraumatischen Stress ausmacht und wie er entsteht.Ereignisse wie Autounfälle, sexuelle Übergriffe und (Androhung von) Gewalt sind unter das Dach traumatischer Ereignisse gefallen.Das heißt jedoch nicht, dass Menschen, die solche Vorfälle erlebt haben, immer eine PTBS entwickeln.

Viele von uns hatten Autounfälle und haben anschließend die Kriterien für die Erkrankung nicht erfüllt. Darüber hinaus gibt es viele Überlebende von Missbrauch, die außerhalb der diagnostischen Kategorie liegen.

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Zeitgenössische psychiatrische Fachkräfte haben Traumata (in irgendeiner Form) als ein fast unvermeidliches Ereignis im Leben eines Menschen verstanden.

Einige haben zwei unterschiedliche Traumatypen verstanden.Ereignisse wie Nahtoderfahrungen wie die oben genannten werden als 'große T' -Erfahrungen betrachtet, während andere Erfahrungen unter die Kategorie 'kleines T' des Traumas fallen.Diese letztere Art von Ereignissen bezieht sich normalerweise auf Vorfälle, die durch Beziehungstraumata wie Abbruch verursacht wurden und die die einschränkenden Kriterien des Diagnosehandbuchs nicht erfüllen.

„Little t“ -Traumata können sich zutiefst negativ auf bestimmte Menschen und ihre Umgebung auswirken.

Sie können schwerwiegende Störungen der Fähigkeit von Menschen sein, sinnvolle Bindungen an andere zu bilden und aufrechtzuerhalten.Stellen Sie sich zum Beispiel das Trauma eines 8-Jährigen vor, nachdem ein Elternteil plötzlich ohne Erklärung sein Zuhause verlassen hat.Während das Kind möglicherweise nicht versteht, warum die Eltern das Haus verlassen haben, wird es noch viele Jahre lang die Auswirkungen dieser Aufgabe spüren.

Die Exposition gegenüber relationalen Traumata wie dem plötzlichen Verlust eines Elternteils kann in einem so jungen Alter besonders verheerend sein.Vielleicht ist dies die subjektive Vorgeschichte der Person in dem oben genannten Szenario und kann einen Einblick in ihre Reaktion geben.Sie ist vielleicht in der Erwartung aufgewachsen, dass ihr Partner (oder andere bedeutende Personen in seinem oder ihrem Leben) sie auf einen Schlag zurücklässt.

Jedes Argument oder jeder Konflikt kann zu Panikgefühlen führen. Jeder verpasste Anruf kann dazu führen, dass die Person glaubt, ihr Partner habe sich endgültig entschlossen, das Unternehmen zu verlassen. Jedes Missverständnis kann dazu führen, dass die Person ihre Bedürfnisse überkompensiert und beiseite legt, um ihren Partner in der Nähe zu halten.

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Bei Traumata geht es nicht nur um diese großen, beängstigenden Lebensereignisse, die uns in Nahtoderfahrungen passieren.

Der Tod eines geliebten Menschen oder die Vernachlässigung oder das Verlassen durch eine Pflegekraft können auch schwerwiegende Auswirkungen darauf haben, wie wir mit anderen in unserem Leben wie Freunden, romantischen Partnern und anderen Familienmitgliedern umgehen.

Wenn Sie Ihre eigene Geschichte erforschen können, können Sie sehen, wie sich der Faden des „kleinen t“ -Traumas in und während Ihres gesamten Lebens verwoben hat.Dann können Sie beginnen, sich selbst zu befähigen, seine anhaltenden Auswirkungen zu ändern, während Sie sich bemühen, in den verschiedenen Phasen Ihres Lebens sinnvolle Verbindungen herzustellen und aufrechtzuerhalten.

Sie können Traumata überwinden und Ihr Leben neu aufbauen.

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