Was ist Erkenntnis?

Unabhängig davon, ob Sie an der Überwindung einer psychischen Herausforderung arbeiten oder nur daran interessiert sind, wie Ihr Geist funktioniert, ist es wichtig, die Erkenntnis und ihre Auswirkungen auf Ihre Überzeugungen und Handlungen zu verstehen.

Zusamenfassend, Erkenntnis ist Denken - Es ist der mentale Prozess des Erlangens von Verständnis und Wissen und beinhaltet eine Vielzahl unserer intellektuellen Funktionen, einschließlich Lernen, Sprachverständnis und -produktion, Argumentation, Urteilsvermögen, Aufmerksamkeit und Gedächtnis. Erkenntnis ist das Wissen, dass Sie weder Ihre Katze noch Ihr Stuhl noch Ihre Mittagsbanane sind. Aufgrund unserer kognitiven Fähigkeiten erkennen sich Menschen als einzigartige und getrennte Wesen mit unseren eigenen individuellen Gedanken und Überzeugungen.

Das Erkennen ermöglicht es uns zu denken, Informationen zu verarbeiten, Probleme zu lösen, Details zu merken, Situationen zu beurteilen und angemessen zu reagieren. Kurz gesagt, Erkenntnis ist eines der Dinge, die uns menschlich machen.

Wann wurde die Erkenntnis entdeckt?

Erinnern Sie sich an das berühmte Sprichwort:Ich denke, also bin ichoder 'Ich denke, deshalb bin ich'? René Descartes war nicht der erste, der in den Kopf tauchte. Philosophen haben den Ursprung und die Bedeutung des Denkens seit dem Jahrhundert der griechischen Ära untersucht - und wahrscheinlich schon vorher. Sicherlich hat der erste Homo Sapiens mit einem internen Monolog auch die Art ihrer Erfahrung berücksichtigt.

Aristoteles war einer der ersten Philosophen, der sich eingehend mit Erkenntnis befasste. Seine Untersuchungen konzentrierten sich auf Erinnerung und Wahrnehmung; er stellte fest, dass die Fähigkeit, Dinge wahrzunehmen, Tiere von Pflanzen oder leblosen Objekten trennt. Aristoteles tauchte tiefer in die menschliche Psychologie ein und analysierte den Geist, den er als „den Teil der Seele definierte, den er kennt und versteht“. Er stellte fest, dass es in unserer Natur liegt, Informationen und Verständnis zu suchen.

Angst in der Nacht kann nicht schlafen

Während der Aufklärung erweiterten Philosophen wie John Locke Aristoteles 'Verständnis von Erkenntnis. Seine Essay über menschliches Verständnis bildete die ersten Säulen der kognitiven Psychologie und skizzierte, was er als die Arten von Gedanken ansah, die in unserem Geist vorkommen: Empfindung und Reflexion.

Empfindung bezieht sich auf das, was wir mit unseren fünf Sinnen wahrnehmen; Reflexion ist ein übergeordneter Prozess, der unseren eigenen inneren Monologen ähnelt. Locke schlug vor, dass wir keine Reflexion ohne Empfindung haben - im Wesentlichen ist „Reflexion“, wie wir die Informationen verarbeiten, die uns von der Welt gegeben werden. Nach diesem Modell haben Babys sehr wenig Erkenntnis. Erst wenn sie die Welt um sich herum berühren, riechen, sehen, hören und schmecken, beginnen sie, unabhängige Gedanken zu bilden.

Haben Tiere Erkenntnis?

Da viele Philosophen behaupten, dass Erkenntnis uns einzigartig menschlich macht, kann man sich fragen, ob Tiere auch übergeordnete kognitive Funktionen haben. Vielleicht sind wir esnichtso einzigartig wie wir denken? Hauptsächlich, Experten sind sich einig dass Tiere eine grundlegende Erkenntnis haben: Sie erfahren eine Empfindung und reagieren darauf. Tiere können navigieren, Bedrohungen erkennen und manchmal erkennen, welche Lebensmittel giftig sind und welche nicht. Einige Tiere, wie Orang-Utans, Schimpansen, Elefanten, Wale und Delfine, können sogar identifizieren sich in einem Spiegel - obwohl nicht alle Mitglieder jeder Art den Test bestehen. Das könnte auf übergeordnetes Denken hinweisen.

Soweit wir wissen, sind Menschen ziemlich einzigartig. Wissenschaftler haben vorgeschlagen, dass Tiere verwenden 'Laserstrahl' Intelligenz - Sie können einige hochspezifische Probleme lösen. Menschen verwenden jedoch die „Flutlicht“ -Kognition, sodass wir unser gesamtes Wissen auf Lebenszeit nutzen können, um neue, fortgeschrittene Probleme zu lösen. Wir haben nicht nur grundlegende Erkenntnisse. wir können sogar kritisch über unsere eigenen Gedanken nachdenken.

Das Erkennen anderer erkennen

Ein Teil der kognitiven Funktionen besteht darin, zu erkennen, dass auch andere Menschen kognitiv sind. Dies bedeutet, dass Ihre Handlungen sie direkt beeinflussen können. Denken Sie darüber nach: Wenn Sie die einzige Person auf dem Planeten wären, die über eine höhere Erkenntnis verfügt, könnten Sie alles tun, was Sie wollen. Und nein, wir meinen nicht nur, den ganzen Tag Videospiele zu spielen ... obwohl Sie es wahrscheinlich könnten. Es ist nicht so, als würde ein Chef ohne Erkenntnis Ihre Abwesenheit von der Arbeit bemerken. Du könntest deiner Mutter sagen, dass du sie hasst oder deiner Erzfeindin ins Gesicht schlagen.

Aber das würdest du nicht tun. Die Idee, dies zu tun, würde Sie wahrscheinlich ziemlich schlecht fühlen lassen - und das liegt an Ihnenundandere Menschen haben Erkenntnis. Denken Sie an Lockes Theorie der Empfindung und Reflexion: Babys denken vielleicht, dass sie die einzigen sind, die denken können, aber bald werden sie etwas tun, das ihre Eltern zum Reagieren bringt, und sie werden die Verbindung zwischen Aktion und Reaktion herstellen. Vielleicht ist es ihr erstes Lächeln, das dafür ein Lächeln bekommt.

Im Laufe der Zeit verstehen Menschen, wie unsere Handlungen bei anderen Menschen Empfindungen hervorrufen, wie z. B. Schmerz oder Glück. Im Gegenzug reflektieren diese Leute, und wir auch. So wird das Erkennen zu einer Gruppenerfahrung: Was ich tue, wirkt sich auf Sie aus und wasSieAuswirkungen habenich, und umgekehrt. Sie können sogar beobachten, wie Kinder diesen Prozess durchlaufen, insbesondere während ihrer 'schrecklichen Zweien', wenn sie eher schlagen oder beißen. Schließlich stellen sie fest, dass das Schlagen oder Beißen Mama und Papa schmerzt, und infolgedessen werden Mama und Papa traurig oder wütend.Voila- Erkenntnis.

Natürlich finden auch hier Prozesse auf höherer Ebene statt. Das erkennt dichhabenErkennen und Verstehen der Kette von Ereignissen, die nach dem Erleben einer Empfindung zu Reflexion führen. Dieser Aspekt der Wahrnehmung ist für die Verwaltung Ihrer psychischen Gesundheit von wesentlicher Bedeutung.

Wie Kognition die psychische Gesundheit beeinflusst

Das Verständnis des Erkenntnisprozesses ist für die Bearbeitung Ihrer psychischen Probleme von entscheidender Bedeutung und ein Eckpfeiler von kognitive Verhaltenstherapie , eine der häufigsten und effektivsten therapeutischen Praktiken.

Im Wesentlichen fordert die Therapie Sie auf, sowohl Ihre Empfindungen als auch Ihre Reaktionen zu erkennen, damit Sie schließlich die beiden Gedankenmuster trennen können. Wenn Sie verstehen, dass Sie Ihre Reaktionen auf Empfindungen ändern können, kann dies zur Minimierung beitragen Angst , Depression und viele andere psychische Probleme. Verwirrt?

Hier ein Beispiel: Angst.

Erkenntnis und Angst

Angst kann viele Auslöser haben, aber sagen wir, Ihre wird jedes Mal schneller, wenn Ihr Chef Ihnen eine E-Mail sendet. Ein winziges Detail, z. B. ein Punkt anstelle eines Ausrufezeichens, kann Sie davon überzeugen, dass Sie sich auf dem Hackklotz befinden. Im Moment führt Ihre Sensation - wenn Sie die ausrufefreie E-Mail sehen - direkt zur Reflexion: Sie sind in Schwierigkeiten.

Wie hilft man jemandem mit Depressionen?

Die kognitive Verhaltenstherapie hilft Ihnen, diesen Weg zu identifizieren und eine übergeordnete Kognition zwischen Empfindung und Reflexion einzufügen. Anstatt sofort in den Panikmodus zu wechseln, könnten Sie innehalten, um logisch - und rational - zu denken, bevor Sie ausflippen. Was „logisches Denken“ bedeutet, ist für jede Person und Situation unterschiedlich. Unter diesen besonderen Umständen können Sie jedoch ein paar tiefe Atemzüge machen und sich an jede E-Mail erinnern, die Ihnen Ihr Chef jemals gesendet hatnichtende mit einem rosa Slip.

Erkenntnis ist nicht nur das, was uns menschlich macht - es macht uns fähig, mit den Stressfaktoren umzugehen, die mit dem Menschsein einhergehen. Wenn Sie verstehen, wie Ihr Gehirn funktioniert, können Sie Ihre geistige Gesundheit und Ihr tägliches Leben verbessern.