Wann ist es Zeit, den Therapeuten zu wechseln?

Ihre Beziehung zu Ihrem Therapeuten unterscheidet sich stark von andere Beziehungen , aber eines ist das gleiche: Manchmal braucht man eine Veränderung. Wie können Sie feststellen, wann es Zeit ist, den Therapeuten zu wechseln?

Fühlen Sie sich mit Ihrem derzeitigen Therapeuten wohl?

Manchmal klickt man einfach nicht mit einer Person. Vielleicht sind Ihre Stile anders, oder vielleicht spüren Sie Kritik oder Urteilsvermögen. Wenn diese Person Ihr Therapeut ist, ist es schwierig, Ihre innersten Gedanken und Gefühle zu teilen.

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Andererseits kann man sich manchmal zu wohl fühlen. In einer engen Freundschaft ist es üblich, zu jeder Zeit anzurufen, den ganzen Tag über zu schreiben oder taggen sich gegenseitig in sozialen Medien . Bei einem Therapeuten erfordert gute Arbeit jedoch gute Grenzen.

Es ist normal, dass Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie gerade mit der Therapie beginnen und wenn Sie unterwegs schwierigeres Material in Angriff nehmen. Es ist auch normal, dass Sie sich mit der Zeit Ihrem Therapeuten näher fühlen.

Im Idealfall sollte eine therapeutische Beziehung bequem genug sein, um sich ohne Angst vor einem Urteil zu öffnen, aber nicht so eng, dass sie eine Freundschaft nachahmt. Es sollte sich eher wie eine Lehrer / Schüler- oder Arzt / Patient-Beziehung anfühlen - eine professionelle Partnerschaft mit bestimmten Zielen.

Machst du Fortschritte?

Die Therapie kann ein langer Prozess sein, aber normalerweise arbeiten Sie auf eine definierte Ziellinie hin. Leider kann es schwierig sein, „Fortschritte“ zu bewerten.

Wenn Sie für einen 5-km-Lauf trainieren, können Sie Ihre Zielzeiten leicht messen, um den Fortschritt zu sehen. Der therapeutische Fortschritt ist schwerer zu quantifizieren, aber es gibt Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie vorankommen.

Hat Ihr Therapeut einen Plan oder Ziele?

Einige Therapeuten geben Ihnen einen schriftlichen Plan, während andere irgendwo in ihren Notizen einen allgemeinen Überblick behalten. Unabhängig vom Stil sollten Sie und Ihr Therapeut ein allgemeines Gefühl dafür haben, wohin Sie gehen und wie Sie wissen, wann Sie dort ankommen.

Fragt Ihr Therapeut nach Ihren Fortschritten?

Sie sollten in der Lage sein, offene Diskussionen zu führen über Ihre Gewinne - oder deren Fehlen. Sie sollten auch in der Lage sein, von Ihrem Therapeuten Feedback zu erhalten, was Ihre Ziele beeinträchtigen könnte.

Verwendet Ihr Therapeut evidenzbasierte Interventionen?

Wenn Sie Ihr Auto reparieren lassen, ist es Ihnen möglicherweise egal, was Ihr Mechaniker getan hat oder warum. Ebenso ist es Ihnen vielleicht egal, warum Ihr Therapeut bestimmte Methoden wählt, aber es ist in Ordnung, die Grundlage für diese Entscheidungen zu erfragen. Viele Therapeuten stützen sich je nach den Bedürfnissen des Klienten auf verschiedene theoretische Ansätze und validierte Methoden.

Gibt es rote Fahnen?

Meistens ist Ihre Wahl der Therapeuten eine Frage der persönlichen Präferenz, aber Vorsicht vor roten Fahnen das deutet auf schlechte oder unethische Pflege hin. Hier sind nur einige zu suchen.

Vertraulichkeitsprobleme

Außer unter bestimmten rechtlichen Umständen, unter denen Therapeuten die Behörden kontaktieren müssen, ist Ihre Pflege immer vertraulich. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Vertraulichkeit haben, stellen Sie Fragen.

Zu viel Kontakt

Ihr Therapeut kann Grenzen überschreiten, wenn es außerhalb formeller Therapiesitzungen häufige Anrufe, Texte oder Social-Media-Kontakte gibt. Dies ist natürlich anders, wenn Sie sich mit einer textbasierten Therapieanordnung wie Talkspace beschäftigen, aber die Kontaktregeln sollten unabhängig von der Modalität klar sein und konsequent durchgesetzt werden.

Zu wenig Kontakt

Auf der anderen Seite gibt ein Therapeut, den Sie nicht zuverlässig erreichen können, Bedenken. Es steht den Therapeuten frei, Regeln festzulegen, wie Sie sie nach Stunden oder außerhalb von Sitzungen erreichen können. Wenn Sie jedoch die Regeln befolgen und Ihre Nachrichten dennoch nicht zurückerhalten können, müssen Sie möglicherweise eine Änderung vornehmen.

Verwaltungsprobleme

Wenn es Probleme mit verspäteter oder ungenauer Abrechnung, verspäteten oder unterbrochenen Terminen oder anderen Indikatoren für Probleme beim Praxismanagement gibt, sollten Sie untersuchen, warum. Jede Praxis hat arbeitsreiche Jahreszeiten oder Personalwechsel, die gelegentlich zu operativen Schluckauf führen, aber anhaltende Probleme werfen die Frage auf, ob Ihre Beziehung zu diesem bestimmten Therapeuten im Laufe der Zeit stabil bleibt.

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Den Umzug machen

Die Therapie ist schwierig und erfordert Ausdauer, aber wie bei jeder anderen Beziehung ist manchmal eine Änderung erforderlich. Wenn Sie sich entscheiden, den Therapeuten zu wechseln, sollten Sie Folgendes berücksichtigen, bevor Sie es abbrechen.

Besprechen Sie es

Versuchen Sie nach Möglichkeit, ein direktes Gespräch mit dem Therapeuten über Ihre Entscheidung zu führen, damit Sie zu guten Konditionen enden können.

Nutzen Sie die Erfahrung

Verwenden Sie das Ende dieser 'Beziehung', um festzustellen, wonach Sie bei einem Therapeuten suchen. Manchmal passt man einfach nicht gut zu einer anderen Person und es ist in Ordnung, diese Erfahrung zu nutzen, um herauszufinden, was besser funktionieren könnte.

Datenübertragung arrangieren

Auch wenn Sie diese Beziehung beenden, kann der behandelte Inhalt für Ihren nächsten Therapeuten nützlich sein. Darüber hinaus kann Ihr neuer Therapeut den Versicherungsschutz und technische Angelegenheiten am besten steuern, wenn er mit Ihrem ehemaligen Therapeuten oder Personal sprechen kann.

Manchmal fängt der schwierigste Teil der Therapie gerade erst an, so dass es sich verheerend anfühlen kann, wenn die therapeutische Beziehung ist nicht gut Ein durchdachter Ansatz sorgt für einen reibungsloseren Übergang, von dem Sie lernen und wachsen können, wenn Sie Ihre therapeutische Reise fortsetzen.