Sie verdienen es zu leben
'' Sie verdienen es zu leben ”Erschien ursprünglich am Liebe auf ihre Arme schreiben , eine gemeinnützige Bewegung, die sich der Präsentation von Hoffnung und der Suche nach Hilfe für Menschen widmet, die mit Depressionen, Sucht, Selbstverletzung und Selbstmord zu kämpfen haben.
Dieses Stück behandelt das Thema Selbstmord und Selbstmordgedanken. Bitte verwenden Sie Diskretion.
Meine Kindheit und Jugend waren geprägt von Meilensteinen der Selbstzerstörung.
Als ich 13 Jahre alt war, schluckte ich eine Handvoll Pillen; Als ich 16 war, tat ich dasselbe noch einmal, aber diesmal eine noch größere Dosis, die mit Mundwasser gejagt wurde. Das erste Mal war ich nüchtern; Das zweite Mal war ich betrunken. Beide Vorfälle führen dazu, dass ich ins Krankenhaus eingeliefert werde, und letztere führen dazu, dass ich monatelang stationär wegen Drogenmissbrauchs rehabilitiert werde.
Ich hörte damals nicht auf: Als ich 22 Jahre alt war - einen Monat bevor ich für immer aufhörte zu trinken -, versuchte ich in New York City auf Verkehr zu stoßen, nachdem ich mich von meinem Ex-Freund getrennt hatte.
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Alle drei Male, als ich die Entscheidung traf, meine eigene Existenz zu gefährden, wollte ich wirklich sterben. In diesen Momenten glaubte ich, dass alles, was ich durchmachte - mich mit meiner Sexualität, Trennungen, Kämpfen mit Freunden, schlechten Entscheidungen auseinanderzusetzen - es wert war, mein Leben zu beenden.
Wenn ich mich heute an einem Ort befinde, an dem ich mich auf meine geistige Gesundheit und Selbstpflege konzentriere, bricht mir der Rückblick auf diese Momente das Herz. Ich bin so dankbar, dass es mir nicht gelungen ist.
Rückblickend ist die Tatsache, dass ich so extrem vorgegangen bin, um mein Leben zu beenden, nicht schockierend, wenn ich den anhaltenden Schaden betrachte, den ich meinem Körper durch jahrelanges Fasten, Binging und Spülen sowie jahrelanges Alkoholexzess und Drogenmissbrauch zugefügt habe. Als jemand, der mit Depressionen, Angstzuständen und Sucht zu kämpfen hat, habe ich über 20 Jahre gebraucht, um zu lernen, mich selbst physisch und emotional zu schätzen. Ich habe über 20 Jahre gebraucht, um mich davon zu überzeugen, dass ich es verdient habe zu leben.
Und an diesen Punkt zu gelangen war nicht einfach oder unkompliziert. Es geschah nicht durch eine einzige Änderung - in der Medikation, in der Therapie, in meinem Unterstützungssystem oder durch das Ausschneiden von Alkohol aus meinem Leben. Selbstliebe und Selbstakzeptanz kamen vielmehr aus der Kombination all dieser positiven Kräfte. Es kam davon, in mich selbst zu schauen und zu sehen, wie ich litt und es zuzugeben. Es kam von lautem Sagen, dass ich Hilfe brauchte und mir dann tatsächlich erlaubte, Hilfe zu bekommen.
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Diese Hilfe kam in vielen Formen: von Therapeuten, von Ärzten, von meiner Familie, von meinen Freunden und auch von mir.
Als ich mich entschied, mit dem Trinken aufzuhören und mich zum Leben zu verpflichten, wusste ich, dass es keine kurze Reise werden würde.
Und das war es nicht. Es ist eine Reise, die jetzt noch stattfindet - eine Reise, die für immer andauern kann.
Und das ist okay.
Ich weiß, dass ich mit chronischen Depressionen kämpfe und an Sucht leide. Ich lebe jetzt bewusst und achte immer auf meine geistige Gesundheit. Ich weiß, dass der Freizeitgebrauch von Substanzen nie wieder ein Teil meines Lebens sein kann, und ich weiß, dass Therapie und Antidepressiva für immer mehr Teil meines Lebens sein können.
Es gibt immer noch Tage, an denen ich mich depressiv und ängstlich fühle, und es gibt Tage, an denen ich ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit verspüre. Der Unterschied ist jetzt, dass ich weiß, dass ich nicht alleine leiden muss. Ich habe Pläne, wann ich mich so fühle, und der erste Schritt bei all diesen Plänen besteht darin, einem Therapeuten, einem Familienmitglied oder einem Freund auszudrücken, wie ich mich laut fühle.
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Ich tröste mich jetzt damit, zu wissen, dass ich Tiefen überwinden kann, aus denen ich nie gedacht hätte, dass ich zurückkehren würde. Und daran denken, dass ich des Lebens würdig bin, und du auch.
Seamus ist der Autor von Shitfaced: Gedanken eines ehemaligen Betrunkenen . Du kannst ihm folgen Twitter und Facebook .
