Kinder und Scheidung: Wie man Kindern hilft, mit Scheidung oder Trennung fertig zu werden

Springen zu: Anzeichen dafür, dass Ihr Kind Probleme hat Strategien, die Ihrem Kind helfen, damit fertig zu werden

Jeder kennt die Statistik, dass 50% aller Ehen geschieden werden. Was wir jedoch oft vergessen, ist, dass sich die Mehrheit dieser Scheidungen auf Kinder unter 18 Jahren auswirkt. Viele Eltern haben mit Schuldgefühlen oder Angst vor den Auswirkungen der Scheidung auf das Leben ihrer Kinder zu kämpfen.

Da Kinder von den Eltern abhängig sind, um sich sicher zu fühlen, ist es normal, dass ein Kind Angst oder Verwirrung hat, wenn es sieht, dass seine Mutter oder sein Vater verletzt oder zunehmend von neuen Herausforderungen abgelenkt wird. Wenn Eltern den Grund für ihre veränderten Emotionen und ihr häusliches Umfeld nicht mitteilen, wird ein Kind oft falsch interpretieren, was passiert. Sie könnten annehmen, dass sie die Scheidung verursacht haben, oder sie könnten die Verantwortung dafür übernehmen, ihre Eltern wieder zusammenzuführen.

Anzeichen dafür, dass Ihr Kind Probleme hat

Woher wissen Sie, dass ein Kind mit der Scheidung zu kämpfen hat? Jüngere Kinder können zu Verhaltensweisen zurückfallen, denen sie zuvor entwachsen waren, wie z. B. das Bettnässen, den Wunsch nach einem Schnuller oder Wutanfälle. Du könntest auch bemerken, dass sie ängstlicher oder verärgerter wirken, wenn sie von dir getrennt sind. Ältere Kinder können eine Reihe von Emotionen erleben, wie Wut, Schuldgefühle oder sogar Erleichterung über die Trennung ihrer Eltern. Sie werden aggressiver, wenn sie wütend sind, erleben Depressions- oder Angstsymptome und beginnen, sich von anderen zurückzuziehen oder zu isolieren.

andere für dein Versagen verantwortlich machen

Hier sind einige andere häufige Verhaltensweisen oder Symptome, die auftreten können:

Akademische oder Verhaltensprobleme
Stimmungsschwankungen
Weniger Geselligkeit mit Freunden
Weniger Zusammenarbeit bei alltäglichen Aufgaben
Vermindertes Selbstwertgefühl
Erhöhte irrationale Ängste
Mangelndes Interesse an Kommunikation

Da die Emotionen zwischen den Eltern während einer Scheidung hoch sein können, versuchen Erwachsene möglicherweise, getrennt zu erziehen und nicht zusammen, um Streit zu vermeiden. Da der Kontakt jedoch im Laufe der Zeit überschaubarer werden kann, finden Eltern es oft einfacher, kooperativ zu arbeiten, wenn es um die Planung und das Treffen wichtiger Entscheidungen geht.

Strategien, die Ihrem Kind helfen, damit fertig zu werden

Hier sind einige zusätzliche Strategien, die viele Eltern als wirksam erachtet haben, wenn sie ihren Kindern bei der Scheidung helfen.

Gemeinsam kommunizieren –Wenn es möglich ist, erzählen Sie dem Kind nicht allein von der Scheidung. Beide Elternteile sollten anwesend sein. Um Kindern bei der Vorbereitung auf bevorstehende Übergänge zu helfen, kommunizieren Sie so früh wie möglich, was passiert, und nicht in letzter Minute.

Verwenden Sie sie nicht –Versuchen Sie, sich während einer Scheidung nicht auf die emotionale Unterstützung eines Kindes zu verlassen. Sie können aus ihrer Liebe Kraft schöpfen, aber Unterstützung sollte bei Bedarf von Freunden, Familie und professioneller Anleitung kommen. Versuchen Sie, sich nicht vor Ihren Kindern über Ihren Ex zu beschweren, und verwenden Sie Kinder definitiv nicht als Vermittler, um Nachrichten weiterzuleiten.

Erkenne das Traurige an –Sie könnten versucht sein, die Scheidung als eine glückliche oder bessere Situation für alle darzustellen. Obwohl sich die Dinge langfristig verbessern können, ist es wichtig, sich die Zeit zu nehmen, Ihrem Kind zuzugeben, dass eine Scheidung traurig, frustrierend und manchmal verwirrend ist. Kehren Sie diese Emotionen nicht unter den Teppich.

wie man mit Veränderungen umgeht

Verhindern Sie die Ausbreitung von Stress –Obwohl es wichtig ist, anzuerkennen, dass eine Scheidung schwierig ist, stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder nicht mitbekommen, dass Sie sich über finanzielle Sorgen oder andere Probleme im Zusammenhang mit der Scheidung beschweren oder stressen. Sie können diese Angst und Furcht absorbieren und haben möglicherweise das Gefühl, dass sie die Verantwortung teilen müssen, Dinge zu beheben, die Erwachsene betreffen.

Struktur geben –Der Wechsel zwischen zwei Elternteilen und zwei getrennten Haushalten kann weniger stressig sein, wenn ein Kind ähnliche Regeln und Erwartungen an beide Elternteile hat. Schlafenszeiten, Verantwortlichkeiten und Konsequenzen sollten so ähnlich wie möglich sein. Versuchen Sie nach Möglichkeit, Pläne nicht in letzter Minute zu stornieren oder zu ändern.

Beziehungen fördern –Ein Kind sollte nie das Gefühl haben, sich zwischen den Eltern entscheiden zu müssen. Lassen Sie ihn oder sie wissen, dass Sie möchten, dass sie eine positive und liebevolle Beziehung zum anderen Elternteil erleben, damit sie sich nicht zerrissen fühlen. Sie sollten nicht das Gefühl haben, dass sie lustige Geschichten oder glückliche Gedanken mit dir über deinen Ex verstecken müssen.

Scheuen Sie sich vor allem nicht, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen. Familienberatung, Schulberater und Peer-Selbsthilfegruppen können in dieser schwierigen Zeit hervorragende Ressourcen für Sie sein. Je mehr Sie auf sich selbst aufpassen und Verantwortung für das Erlernen ausgereifter Strategien für die Lebensführung übernehmen, desto mehr Energie und Konzentration können Sie Ihren Kindern geben. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder wissen, dass Sie sie immer lieben und immer ihre Eltern sein werden. Wenn sie diese Wahrheiten kennen, sind Sie wahrscheinlich bereits auf dem richtigen Weg, wenn es um die Erziehung gesunder und glücklicher Menschen geht.

Zuletzt aktualisiert: 18. Juli 2019