Wie wirkt sich der Erwerb einer neuen Behinderung auf die psychische Gesundheit aus?

'Ich habe nicht das Leben, das ich erwartet hatte', sagt Shayla Maas, eine behinderte Frau, die eine jugendliche psychiatrische Krankenschwester war, bevor ihr Ehlers-Danlos-Syndrom einen Punkt erreichte, der die Arbeit erschwerte. Als sie nach einer Reihe von Verletzungen in den leichten Dienst überging und sie schließlich vom Arbeitsplatz verdrängte, war dies eine völlige Veränderung.

Nach der US-Volkszählung Fast 20 Prozent der Amerikaner sind behindert. Einige haben angeborene Behinderungen, die sie ihr ganzes Leben lang gelebt haben. Andere waren traumatischen Unfällen, Diagnosen chronischer Erkrankungen und anderen Veränderungen im Leben ausgesetzt - manchmal auf dem Höhepunkt einer geschäftigen Karriere oder während sie Träume mit enormen körperlichen Anforderungen verfolgten. Eine neu erworbene Behinderung - oder die Diagnose einer zuvor nicht identifizierten chronischen Erkrankung - stellt eine enorme Lebensveränderung dar, die sehr isolierend sein kann.

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Amanda Rausch von Talkspace stellt fest, dass eine erworbene Behinderung von einer Trauerperiode begleitet sein kann. Trauer ist nicht begrenzt auf eine emotionale Reaktion auf den Tod eines geliebten Menschen - andere Arten von Verlust können intensive Emotionen auslösen, darunter nicht nur Trauer, sondern auch Angst, Wut, Angst, Unbehagen im Körper und Entfremdungsgefühle.

Das Lernen, mit dieser großen Lebensveränderung umzugehen, ist in der Behindertengemeinschaft als „Anpassungsphase“ bekannt, und das erste, was Sie darüber verstehen müssen, wenn Sie sich damit auseinandersetzen oder wenn Sie einem geliebten Menschen dabei zusehen, ist, dass Sie es sind nicht alleine. Viele Menschen haben es schon einmal durchgemacht und dabei Dinge gelernt, die Ihnen helfen werden.

Es gibt Hoffnung für Menschen mit neu erworbenen Behinderungen.

Die Anpassungsphase kann für sich genommen eine Herausforderung sein, da sie die Anpassung an die Anforderungen Ihres Körpers auf eine Weise beinhaltet, die sich ungewohnt oder sogar beängstigend anfühlt. 'Ich war nicht begeistert davon, eine Stomaversorgung zu brauchen und für den Rest meines Lebens in eine Tasche kacken zu müssen, aber ich freute mich darauf, mich besser zu fühlen und tatsächlich wieder an meinem Leben teilnehmen zu können', sagt Jennifer Brown, die eine brauchte Ileostomie zur Behandlung von Komplikationen bei Morbus Crohn.

Aber es kann auch aus einem anderen Grund schwierig sein: Die sozialen Einstellungen im Zusammenhang mit Behinderungen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass nicht behinderte Menschen nur minimalen sozialen Kontakt zu behinderten Menschen haben, während sie von Medien umgeben sind, die Behinderung als Tragödie und als schlechte Sache darstellen.

Sie sind wahrscheinlich daran gewöhnt, Zeilen wie 'Sie wird nie wieder tanzen' oder 'Sie' zu hören lähmende Depression machte es unmöglich zu arbeiten. “ Oder umgekehrt hören Sie die Erfolgsgeschichten, die unmöglich zu übertreffen scheinen, wie die paralympischen Athleten, die an der Spitze ihres Sports antreten, oder Amputierte, die den Everest besteigen.

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Wenn Sie plötzlich erfahren, dass Sie behindert sind - sei es durch ein düsteres Gespräch in Ihrer Arztpraxis über einige Testergebnisse oder wenn Sie in einem Krankenhausbett aufwachen und feststellen, dass etwas sehr ist,sehranders - und Sie haben keinen Kontakt zur Behindertengemeinschaft, es erzeugt Angst und viel zu bewältigen.

Ohne Referenzrahmen oder Vorbilder fühlen sich manche Menschen sehr verloren, kommentierte Maas. „Ich habe mich erst lange nach meiner Anpassung mit der Behindertengemeinschaft verbunden“, sagt Maas, die feststellte, dass sie viele Dinge auf die harte Tour gelernt und manchmal Tricks und Abkürzungen entwickelt hat, die auf lange Sicht schädlich waren. aber sie hatte keine Ressourcen, um sie in die richtige Richtung zu weisen.

Die Gesprächstherapie hilft neu behinderten Menschen, sich anzupassen.

David Kaplan, der Chief Professional Officer der American Counseling Association, sagt, dass, während die medizinischen Grundbedürfnisse zuerst behandelt werden sollten, es entscheidend ist, Menschen in die Gruppenberatung einzubeziehen. Mit einer Einschränkung bemerkt er: Die Gruppe sollte eine Mischung aus neu behinderten Menschen und anderen Personen umfassen, die möglicherweise Schwierigkeiten haben, damit umzugehen, und solchen mit Erfahrung, die die Anpassungsphase durchlaufen haben und als Mentoren und unterstützende Teammitglieder fungieren können.

Individuelle Beratung kann auch enorm vorteilhaft sein. Laut Rausch kann es ein fortlaufender Prozess sein, Menschen bei der Bewältigung von Behinderungen und ihrer Rolle in ihrem Leben zu helfen. Dazu gehört auch, Raum für Veränderungen zu schaffen und sich auf die Zukunft zu freuen. Sie ermutigt ihre Kunden, ihr Leben und ihre Identität wie ein Rad zu betrachten, wobei sie im Mittelpunkt stehen und alle Einflüsse um sie herum als Speichen auftauchen: Vielleicht ist das Mutter, Ernährungsberaterin, Ehefrau, Köchin, Liebhaberin von Liebesromanen. Eine Behinderung kann auftreten, wenn eine andere Person spricht, sagt sie, aber sie sollte diesen zentralen Punkt nicht einnehmen, und es kann hilfreich sein, mit Menschen zusammen zu sein, die diese Erfahrung teilen.

Maas 'medizinisches Team unternahm keine Schritte, um sie mit behinderten Mitmenschen in Verbindung zu bringen, und Brown hatte eine ähnliche Erfahrung. Während die Krankenschwestern sie über das grundlegende Management ihrer Ileostomie-Stelle im Krankenhaus unterrichteten, schickten sie sie mit Broschüren nach Hause, die „offensichtlich an jemanden in den Sechzigern gerichtet waren, nicht an einen 28-Jährigen“. Für beide war es das Internet, das sie zu Gemeinschaften von Menschen mit gemeinsamen Erfahrungen führte. 'Ich habe aufgehört, es als chronisch krank zu betrachten, und habe angefangen, es als Behinderung zu betrachten, und es muss nicht ganz schlecht sein', sagt Maas. 'Vielleicht war es eine zweite Anpassungsperiode.'

Es gibt auch einen Beratungsbereich, der speziell für die Anpassung an Menschen gilt: Rehabilitationsberatung. So wie Menschen möglicherweise eine physische Reha haben, um den Umgang mit Mobilitätsgeräten zu erlernen, mehr über körperliche Einschränkungen zu erfahren oder bestimmte Fähigkeiten neu zu erlernen, kann die Beratung ihnen wichtige Bewältigungstechniken vermitteln, sagt Kaplan.

Der Übergang in ein anderes Leben ist nicht das Ende.

Sowohl Kaplan als auch Rausch bemerken, dass Gefühle von Isolation, extreme Einsamkeit, Verzweiflung und / oder Hoffnungslosigkeit sind ein schlechtes Zeichen. Menschen mit neu erworbenen Behinderungen, die sich von der Welt abrutschen fühlen, möchten möglicherweise proaktiv nach Beratung und Gemeinschaft suchen. Ihre Freunde und Angehörigen können auch Unterstützung anbieten - dazu gehören beispielsweise die Verbindung von Menschen mit Dienstleistungen, das Aushelfen im Haus oder einfach die Zeit mit Menschen zu verbringen, während sie ihr neues Leben erkunden. 'Wenn Sie ein kleines Ding anpassen können', sagt Maas, bringt es Sie dem Komfort in Ihrem Körper einen Schritt näher, und das kann Sie wiederum der Anpassung einen Schritt näher bringen.

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„Der Übergang ist schwierig. Es ist scheiße, daran besteht kein Zweifel. Die Dinge werden nicht die gleichen sein, aber Sie werden lernen, sich anzupassen und es wird normal. Sobald Sie den Übergang durchlaufen haben, sind Sie wieder Sie selbst, wenn auch eine etwas andere Version “, sagt Brown. 'Versuchen Sie, Leute zu finden, mit denen Sie darüber scherzen können, wenn Sie können.' Sie räumt ein, dass es in Ordnung ist, traurig oder wütend oder auch frustriert zu sein oder sich zu wünschen, dass Sie nicht behindert sind.

Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg für die Anpassung an Behinderungen.
Einige Menschen schließen sich der Behindertenstolzbewegung an und beginnen radikal neue Kapitel des Aktivismus in ihrem Leben. Andere lassen sich in ihrem neuen Selbst nieder, nehmen Behinderung jedoch nicht unbedingt als Teil ihrer Identität an. Lernen Sie die verschiedenen Modelle von Behinderungen kennen - soziale und medizinische am häufigsten - und die Verbindung zu Menschen, die Ihre Erfahrungen teilen, kann eine starke Impfung gegen Isolation und Angst sein, und es ist keine Schande, Unterstützung zu suchen, um Sie bei der Bewältigung einer großen Lebensveränderung zu unterstützen.