Wie Therapie bei Essstörungen hilft

In der Mittelschule hörte einer meiner besten Freunde auf zu essen. Obwohl sie eine notorisch wählerische Esserin war, wurde ihre Vorliebe, bei jeder Mahlzeit auf dem Trail-Mix zu kauen, plötzlich weniger schrullig und besorgniserregender, als die Nüsse mit Reißverschluss immer kleiner wurden.

Sie verschärfte das Problem und nahm an einem Wettbewerb teil bildbasiert Leistungssport, bei dem Größe und Aussehen im Vordergrund standen. Eines Tages saßen wir in meinem Leben und sahen uns den Film anIm MittelpunktZum millionsten Mal, als wir eine Szene erreichten, in der eine aufstrebende Ballerina, die gegen Bulimie kämpft, eine Mahlzeit in einer Toilettenkabine aufwirft. Ich spannte mich an, wollte den Film anhalten und etwas sagen,etwas, aber ich wusste nicht wie.

Therapie als vorbeugende Maßnahme bei Essstörungen

Mit der Zeit fand ich einen Weg, ihr zu helfen (mehr dazu weiter unten), aber bis heute wünschte ich mir immer noch, ich hätte früher gehandelt. Mein 13-jähriges Ich war nicht mit dem Wissen ausgestattet, das ich jetzt über die vielen habe Vorteile der Therapie .

Ich hatte das Glück, nie mit einer Essstörung zu kämpfen zu haben, aber wie viele andere Frauen bin ich nicht unempfindlich gegen Schwierigkeiten mit dem Körperbild. Manchmal hat sich dies in ungesunden oder gestörten Essgewohnheiten manifestiert. Von gelegentlichen Diäten und extremen Kalorienzählungen bis hin zu Anfällen restriktiven Essens war meine Beziehung zu Lebensmitteln sehr angespannt.

Als ich anfing, zur Therapie zu gehen Depression und Angst Ich entdeckte, dass es dazu beitrug, lang anhaltende negative Gedankenmuster zu lindern, die mit meinem Körper und meinem Selbstwertgefühl verbunden waren. Die Therapie hat mir geholfen, Probleme zu lösen, die, wenn sie nicht überprüft werden, möglicherweise zu ernsteren Zuständen führen können.

Es hat mir auch geholfen, mich weniger allein zu fühlen. Essstörungen können, wie bei vielen anderen psychischen Erkrankungen, unglaublich isolierend sein. Laut der Talkspace-Therapeutin Jill Daino, LCSW-R und Direktorin des Zentrums für Magersucht und Bulimie, ist es dieses Gefühl der Isolation, das Menschen oft davon abhält, überhaupt Hilfe zu bekommen.

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'Viele Patienten fühlen sich seltsam und die einzigen, die auf ihre Weise kämpfen', sagte Daino. „Dieses Gefühl der Isolation erhöht ihre Schande über ihre Störung und macht es noch schwieriger, zunächst Hilfe zu suchen. Es erfordert große Kraft, um Hilfe zu bitten, und ist ein erstaunlicher erster Schritt in der Heilung. “

Die Rolle der Therapie bei der Wiederherstellung von Essstörungen

In den Vereinigten Staaten leiden 30 Millionen Menschen an einer Essstörung, einer Krankheit, die die höchste Sterblichkeitsrate aller psychischen Erkrankungen aufweist. Essstörungen nehmen viele Formen an - einschließlich Anorexie, Bulimie, Essattacken und restriktive Nahrungsaufnahme - und erstrecken sich über verschiedene Bereiche Geschlecht , Alter, Rasse und Körpergröße.

Laut Daino ist die Behandlung in der Regel ein mehrstufiger Prozess, aber die Gesprächstherapie ist ein instrumenteller erster Schritt, um Hilfe bei einer Essstörung zu suchen.

„Oft treten Patienten in eine Gesprächstherapie ein, die nicht bereit ist, ihre Essstörung zu behandeln. Die Möglichkeit, Bedenken mit einem sachkundigen Therapeuten, der auch die medizinische Sicherheit im Vordergrund hat, sicher zu untersuchen und zu besprechen, ist in allen Phasen der Behandlung von entscheidender Bedeutung “, sagte sie.

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Ein guter Therapeut kann einem Patienten auch dabei helfen, zusätzliche Ressourcen zu finden, die er möglicherweise benötigt - einschließlich Ärzten, Ernährungswissenschaftlern, Psychiatern und Behandlungszentren -, um eine optimale Versorgung sicherzustellen.

'Ein häufiges Beispiel für die Integration der Gesprächstherapie in das Behandlungsteam ist, wenn der Patient mit einem Ernährungsberater an einem Ernährungsplan arbeitet und der Patient wirklich mit der Auswahl der Lebensmittel zu kämpfen hat', sagte Daino. 'Der Ernährungsberater kann sich auf das Essen konzentrieren und der Patient kann die Zeit und den sicheren Raum mit dem Therapeuten haben, um alle Bedenken zu untersuchen, die sich aus dem Speiseplan und den Erwartungen ergeben.'

Hilfe für einen geliebten Menschen bei der Suche nach einer Therapie für eine ED

Wenn es darum geht, einem Freund oder einer geliebten Person bei der Suche nach einer Therapie für eine Essstörung zu helfen, sagte Daino, der Schlüssel sei, sensibel und mitfühlend zu sein, aber auch nicht zu verzögern.

'Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Essstörungen sehr schwerwiegende - und manchmal lebensbedrohliche - medizinische Folgen haben können. Sie sollten also nicht zögern, sich zu äußern, wenn Sie sich Sorgen machen', sagte sie. „Halten Sie es einfach und drücken Sie aus, dass Sie über eine mögliche Essstörung besorgt sind und Veränderungen bemerkt haben oder dass sie mehr zu sein scheint betont besorgt und / oder depressiv. “

Im Fall meiner Freundin, ein paar Wochen nachdem ich sie beim Zuschauen fast konfrontiert hatteIm MittelpunktEndlich nahm ich den Mut zusammen, sie zu setzen, um meine Besorgnis auszudrücken und sie zu ermutigen, Hilfe zu bekommen. Es war ein unglaublich herausforderndes Gespräch voller Tränen und Herzschmerz, aber es diente als Katalysator, um ihr zu helfen, die Behandlung zu bekommen, die sie brauchte.

Daino sagte, er solle sich nicht entmutigen lassen, wenn die Person sichtlich frustriert darüber ist, dass sie sich weigert, zuzugeben, dass es ein Problem gibt. Sie fügte hinzu, dass es wichtig ist, zu erkennen, dass Sie nicht alle Antworten haben, und zu erklären, wie wichtig es ist, mit einem Therapeuten zusammenzuarbeiten, der in der Behandlung von Essstörungen und Körperbild geschult ist.

Anzeichen für einen guten Therapeuten

„Ein Beispiel dafür, was ich sagen soll, könnte sein:‚ Ich möchte, dass Sie wissen, wie sehr ich mich um Sie und unsere Freundschaft kümmere, und Sie können mit mir über alles reden. Ich denke auch, dass es wichtig wäre, mit einem Therapeuten zu sprechen, der über diese komplizierten Themen Bescheid weiß “, sagte Daino.

Wie die Therapie zur langfristigen Genesung beiträgt

Daino betonte die Wichtigkeit laufender Gesprächstherapietermine, um negative Gedankenmuster abzuwehren und zu vermeiden, zu alten Verhaltensweisen zurückzukehren.

'So wie Gesprächstherapie zu Beginn und während der Behandlung von Essstörungen von entscheidender Bedeutung ist, spielt sie sicherlich eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Genesung', sagte sie. „Es bietet der Patientin weiterhin einen sicheren Raum, um ihre neuen Fähigkeiten zu erforschen und zu festigen und Unterstützung bei auftretenden Herausforderungen zu erhalten. Viele Patienten beschreiben, dass die Symptome der Essstörung lange vor der Denkweise der Essstörung verschwinden. Eine Gesprächstherapie im Laufe der Zeit stärkt also die langfristige Genesung. “

Ähnlich wie bei den meisten psychischen Erkrankungen gibt es keine magische Heilung für eine Essstörung. Selbst nachdem ein Patient sichtbare Fortschritte in Richtung Genesung gemacht hat, ist noch ein langer Weg vor uns, um die Fortschritte während der Behandlung aufrechtzuerhalten und einen Rückfall zu verhindern.