Einmal Narzisst Immer Narzisst?

Es war einmal ein Mann, der sich in sein eigenes Spiegelbild verliebte. Vergessen Sie polierte Instagram-Feeds und kuratierte Zunderprofile: Dies ist die ursprüngliche Geschichte der Selbstbesessenheit.

In der griechischen Mythologie blickte Narziss in ein Wasserbecken und verliebte sich in das, was er dort sah. Er war dazu verdammt, die Ewigkeit damit zu verbringen, in sein eigenes Spiegelbild zu starren und nach einer Liebe zu verlangen, die niemals eintreten würde.

Aber was ist mit moderne Narzisstinnen ? Können sie jemals ihre Wege ändern oder werden sie wie Narziss für immer in einem Kreislauf der Selbstbesessenheit stecken bleiben?

Gesunder Narzissmus gegen eine Persönlichkeitsstörung

Narcissist ist ein Label, das viel herumgeworfen wird. Es lohnt sich also, die Definition hier festzunageln. Einige narzisstische Tendenzen wie Eitelkeit oder gelegentlicher Egoismus sind normal. Es dauert ewig, bis Ihr aktuelles Selfie perfekt isttatsächlichmach dich zum Narzisst

Sogar hin und wieder zu prahlen kann für das Positive von entscheidender Bedeutung sein Selbstachtung , wie die Psychologin Dr. Marie Hartwell-Walker schreibt PsychCentral .

Narzisstisch Persönlichkeitsstörung (NPD) hingegen ist ein „psychischer Zustand, in dem die Menschen ein überhöhtes Gefühl für ihre eigene Bedeutung haben, ein tiefes Bedürfnis nach übermäßiger Aufmerksamkeit und Bewunderung, unruhigen Beziehungen und mangelndem Einfühlungsvermögen für andere“ Mayo-Klinik .

wie man mit musik meditiert

Menschen mit NPD übertreiben ihre eigenen Leistungen, verkleinern und nutzen andere aus, haben Probleme, mit ihren Emotionen umzugehen, und sind schnell wütend und wütend. Sie mögen zuversichtlich erscheinen, aber sie haben tatsächlich ein sehr fragiles Selbstwertgefühl und können nicht mit der kleinsten Kritik umgehen.

Sie können oder wollen die Bedürfnisse und Gefühle anderer nicht anerkennen. Dies kann die Bildung aller Arten von Beziehungen - von der Arbeit über Freundschaften bis hin zu romantischen Partnerschaften - äußerst schwierig machen.

Kann der Narzissmus mit der Zeit abnehmen?

Wenn Ihnen diese Verhaltensweisen nur allzu vertraut vorkommen, kennen Sie möglicherweise jemanden mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung. Und vielleicht haben Sie sich gefragt, ob sie sich jemals ändern werden.

Eine kürzlich durchgeführte Studie versuchte genau diese Frage zu beantworten. Eine kürzlich in der Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie untersuchten, wie sich Narzissmus vom jungen Erwachsenenalter bis zum mittleren Alter entwickelt. Dr. Eunike Wetzel und ihr Forscherteam der Universität Wien verwendeten Daten aus 23 Jahren, um herauszufinden, wie sich narzisstische Merkmale entwickeln.

Angst bei Kindern unter 10

'Interessanterweise fanden sie Hinweise darauf, dass Narzisstiker mit der Zeit weniger narzisstisch werden', fasste Mark Travers Ph.D. im Psychologie heute .

Die Forscher untersuchten die Antworten der Menschen auf Persönlichkeitsfragen, die sie im Alter von 18 Jahren und dann wieder im Alter von 41 Jahren erhielten. Sie kamen zu dem Schluss, dass der Narzissmus in diesem Zeitraum im Durchschnitt abnahm. Der Rückgang war am ausgeprägtesten für das Merkmal des Anspruchs und am geringsten für das Merkmal der Eitelkeit.

Jeder kann sich ändern - solange er die Arbeit macht

Dr. Craig Malkin ist ein Psychologe und Dozent der Harvard Medical School, der das von der Kritik gefeierte Buch geschrieben hatNarzissmus neu denken.

Er glaubt, dass diese neue Forschung zusammen mit früheren Studien (einschließlich in Das Journal of Nervous and Mental Disease und das Zeitschrift für Persönlichkeit ) “Unterstützen Sie die Idee, dass NarzisstinnenkönnenVeränderung.'

„Jeder kann sich ändernwenn(und das ist nicht nur eine große, sondern eine entscheidende, wenn) sie wollen “, sagt Dr. Malkin gegenüber Talkspace.

'Ich habe dramatische Veränderungen bei Kunden mit NPD gesehen, die bereit sind, die Ärmel hochzukrempeln und tiefe emotionale Arbeit zu leisten, um zu lernen, gegenseitig fürsorgliche, verbundene und vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen.'

Dr. Malkin weist jedoch darauf hin, dass es eine entscheidende Einschränkung gibt. „Einige Menschen mit NPD sind missbräuchlich. Sie müssen ihr missbräuchliches Verhalten mit den Menschen beenden, die sie lieben. Das ist zu 100% ihre Verantwortung und ihre Beziehungen können überhaupt nicht heilen, bis sie ihren Missbrauch beendet haben. Das ist die erste und wichtigste Änderung. '

Je sicherer Menschen verbunden sind, desto weniger narzisstisch

Laut Dr. Malkin ändern sich Menschen mit narzisstischen Persönlichkeitsstörungen, wenn sie eine „Bindungssicherheit“ entwickeln.

„Das heißt: Wenn sie traurig, verängstigt, blau, einsam, beschämt und verletzlich sind, müssen sie lernen, tief zu fühlen (es reicht nicht aus, nur die Gefühle zu sagen) und diese Emotionen mit denen zu teilen, die ihnen nahe stehen. mit einem Therapeuten beginnen. “

„Die meisten Menschen mit NPD haben gelernt, diese Art von Nähe zu fürchten und zu vermeiden. Sie wissen, wie man etwas Besonderes istzumMenschen (werden zu einer Aufführung), haben aber wenig Erfahrung damit, etwas Besonderes zu seinzudiejenigen, die sie lieben, das ist die Art von gegenseitiger Fürsorge und Sorge, um die es bei sicherer Liebe geht. “

Er fügt hinzu: 'Wir wissen, dass Menschen umso weniger narzisstisch sind, je sicherer sie verbunden sind.'

Klar und mitfühlend zu sein ist wichtig

Wie können wir dieses Wissen mit NarzisstInnen in unserem eigenen Leben in die Praxis umsetzen? Können wir ihnen helfen zu wachsen?

'Das Beste, was wir tun können, ist sicherzustellen, dass wir selbst offen und emotional klar sind', sagt Dr. Malkin. „Weil narzisstische Angehörige lernen müssen, in einer Beziehung zu sein, in der diese Art von echter Nähe möglich ist. Das kann nicht passieren, wenn wir auf Zehenspitzen gehen oder angreifen oder die Nähe selbst vermeiden. Wenn du selbst wütend oder verängstigt oder traurig oder enttäuscht bist, musst du dies mit Klarheit und Mitgefühl sagen können - und ohne Angst vor Angriffen oder Verlassenheit. '

Intimität und Ehrlichkeit führen zu Veränderungen

Was auch immer Ihre Ansichten darüber sind, ob sich Menschen im Allgemeinen weiterentwickeln können, es scheint, dass es immer mehr Beweise gibt, die die Idee unterstützen, dass NarzisstikerkönnenVeränderung.

Es gibt zwei entscheidende Schritte:

1. Aufbau echter, enger Beziehungen
2. In der Therapie wirklich ehrlich sein.

'Es sind Erfahrungen, die [NarzisstInnen] in enge Beziehungen, Gemeinschaft, tiefes Gefühl und Zugehörigkeitsgefühl eintauchen lassen, die sie an diesen Ort [der Veränderung] bringen', sagt Dr. Malkin. 'In der Therapie geht es um intensive Risikobereitschaft und Ehrlichkeit.'

soll ich mich umbringen quiz

'Es erfordert viel Mut und Engagement, aber es ist in Reichweite.' Wenn Sie glauben, narzisstische Tendenzen zu haben und Ihre Gewohnheiten und Verhaltensweisen ändern möchten, ist es wichtig, mit einem lizenzierten Therapeuten zusammenzuarbeiten - und heute mit einem zu arbeiten.