6 versteckte Anzeichen von Teenie-Angst

Springen zu: Emotionale Veränderungen Soziale Veränderungen Physische Veränderungen Schlafstörung Schlechte Schulleistungen Panikattacken Symptome

Alle Teenager erleben manchmal ein gewisses Maß an Angst. Angst ist eigentlich eine normale Reaktion auf Stress und manchmal hilft es Teenagern, mit angespannten oder überwältigenden Situationen umzugehen. Bei vielen Teenagern können Dinge wie öffentliche Reden, Abschlussprüfungen, wichtige sportliche Wettkämpfe oder sogar ein Date zu einem Gefühl der Besorgnis und Unbehagen führen. Sie können auch einen erhöhten Herzschlag oder übermäßiges Schwitzen erfahren. So reagiert das Gehirn auf Angstgefühle.

Bei einigen Teenagern kann die Angst jedoch über diese typischen Symptome hinausgehen und sich negativ auf Freundschaften und Familienbeziehungen, die Teilnahme an außerschulischen Aktivitäten und sogar ihre Schularbeiten auswirken. Wenn Angstgefühle den normalen Alltag beeinträchtigen, sollte das Vorliegen einer Angststörung in Betracht gezogen werden. Nach Angaben des National Institute of Mental Health leiden etwa 25 % der 13- bis 18-Jährigen an einer Angststörung und knapp 6 % an einer schweren Angststörung.

Angesichts der Tatsache, dass Jugendliche im Laufe ihres Wachstums eine Vielzahl von körperlichen und emotionalen Veränderungen erfahren, kann eine Angststörung schwer zu erkennen sein. Viele rote Fahnen können wie übliche Probleme von Teenagern erscheinen oder auf Hormone zurückzuführen sein. Achten Sie bei Ihren Teenagern auf diese versteckten Anzeichen von Angstzuständen:

#1. Emotionale Veränderungen, auf die man bei Teenagern achten sollte

Während einige ängstliche Teenager Gefühle der allgegenwärtigen Sorge ausdrücken, erleben andere subtile emotionale Veränderungen wie:

Sich aufgedreht fühlen
Gefühl am Rande
Reizbarkeit
Konzentrationsschwierigkeiten
Unruhe
Unerklärliche Ausbrüche

#2. Soziale Veränderungen

Angst kann Freundschaften negativ beeinflussen. Wenn Ihr einst sozialer Teenager plötzlich seine Lieblingsaktivitäten vermeidet oder aufhört, Pläne mit Freunden zu schmieden, denken Sie zweimal darüber nach. Sie könnten Ihrem Kind auffallen:

Vermeiden Sie soziale Interaktionen mit üblichen Freunden
Außerschulische Aktivitäten vermeiden
Von der Peer-Gruppe isolieren
Mehr Zeit alleine verbringen

#3. Physische Veränderungen

Viele der körperlichen Beschwerden, die bei einer Angststörung auftreten können, ahmen durchschnittliche Teenagerbeschwerden nach, die mit zunehmendem Alter zunehmen. Achte auf Muster. Ein paar Kopfschmerzen hier und da sollten zum Beispiel kein Grund zur Besorgnis sein, aber häufige Kopfschmerzen sind ein Warnsignal. Achten Sie auf diese häufigen psychosomatischen Beschwerden:

Häufige Kopfschmerzen, einschließlich Migräne
Magendarm Probleme
Unerklärliche Schmerzen und Beschwerden
Übermäßige Müdigkeit
Beschwerden über Unwohlsein ohne offensichtliche medizinische Ursache
Veränderungen der Essgewohnheiten.

#4. Schlafstörungen

Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, dass Jugendliche im Alter von 13 bis 18 Jahren regelmäßig 8 bis 10 Stunden Schlaf bekommen, um eine optimale Gesundheit zu fördern. Kinderärzte empfehlen außerdem, Bildschirme 30 Minuten vor dem Zubettgehen auszuschalten und alle elektronischen Geräte aus dem Schlafzimmer zu entfernen.

Es ist kein großes Geheimnis, dass Hausaufgaben, veränderte Gehirnstrukturen, außerschulische Aktivitäten und Bildschirmzeit die Schlafgewohnheiten von Teenagern beeinträchtigen können. Daher kann es schwierig sein zu wissen, ob Müdigkeit ein Produkt von Angst oder einem vollen Terminkalender ist. Achten Sie auf diese roten Flaggen:

Kubler Ross Stadien des Verlustes

Schwierigkeiten beim Einschlafen
Schwierigkeiten durchzuschlafen
Häufige Albträume
Nach dem Schlafen nicht erfrischt fühlen

#5. Schlechte Schulleistungen

Angesichts der Tatsache, dass Angst alles von Schlafgewohnheiten über Essgewohnheiten bis hin zu Schulversagen aufgrund von körperlichen Problemen beeinflussen kann, sollte es nicht überraschen, dass schlechte schulische Leistungen auch aus unbehandelten Angstzuständen resultieren können. Schulvermeidung, versäumte Tage aufgrund von angstbedingten Erkrankungen und anhaltende Sorgen können es ängstlichen Teenagern erschweren, mit ihrer Arbeitsbelastung Schritt zu halten. Achten Sie auf diese Veränderungen bei Ihrem Teenager:

Deutlicher Sprung in den Noten (meist nach unten)
Häufig verpasste Aufgaben
Beschreibt das Gefühl, von der Arbeitsbelastung überfordert zu sein
Zögert bei Hausaufgaben oder hat Konzentrationsschwierigkeiten mehr als üblich

#6. Panikattacken: Kenne die Symptome

Nicht alle ängstlichen Teenager erleben Panikattacken, und einige erleben leichte Paniksymptome, ohne eine vollständige Panikattacke zu ertragen. Die folgenden Symptome sind bei Menschen mit Angststörungen häufig:

Schneller Herzschlag
Schwitzen und Zittern
Schwindel
Magenprobleme
Schwierigkeiten beim Atmen
Brustschmerzen
Das Gefühl, dass sie sterben
Das Gefühl, dass sie verrückt werden
Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Armen und Beinen
Derealisation.

Wenn Ihr Teenager mit Angstzuständen zu kämpfen scheint, die Schule, Freundschaften, familiäre Beziehungen oder andere Bereiche des täglichen Lebens beeinträchtigen, ist es wichtig, sich von einem zugelassenen Psychotherapeuten untersuchen zu lassen. Angst ist behandelbar, und die meisten Teenager können lernen, mit ihrer Angst selbstständig umzugehen und sie zu bewältigen.

Artikelquellen

1. Nationales Institut für psychische Gesundheit, Jede Angststörung bei Kindern, abgerufen von https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/any-anxiety-disorder-among-children.shtml .

2. Amerikanische Akademie für Pädiatrie. American Academy of Pediatrics unterstützt Richtlinien zum Schlafen im Kindesalter. Veröffentlicht am 13. Juni 2016. Abgerufen von https://healthychildren.org/English/news/Pages/AAP-Supports-Childhood-Sleep-Guidelines.aspx. Abgerufen am 24. November 2020.