Angst

Macht das Entspannen ängstliche Menschen ängstlicher?

Wenn Sie Angst haben und eine To-Do-Liste haben, kann das Entspannen eine stressige Zeitverschwendung sein. Hier sind vier Gründe, warum Entspannung ganz oben auf dieser Liste steht.

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Vermeiden Sie Ihre Sorgen nicht! Verwalten Sie sie mit diesen 5 Strategien

Das Vermeiden Ihrer Sorgen kann die Angst tatsächlich verschlimmern. Versuchen Sie stattdessen, Ihre Sorgen mit diesen 5 Strategien zu bewältigen!

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Urlaubsangst: 5 Tipps für überlebende Bürofeiertage

Ein großer Teil der Urlaubsangst kann von unangenehmen Büro-Urlaubspartys herrühren. Die Talkspace-Mitarbeiterin Renee Fabian bietet fünf Tipps zum Überleben.

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Woher weiß ich, ob ich soziale Angst habe?

Wenn Sie jemals ein starkes Unbehagen gegenüber anderen verspürt haben, sind Sie nicht der einzige. Soziale Angst ist weit verbreitet. Hier erfahren Sie, wie Sie die Zeichen erkennen.

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Wie ich endlich gelernt habe, mit meiner Angst auf Reisen umzugehen

Jairet Crum erzählte, wie er endlich lernte, auf Reisen mit seiner Angst umzugehen. Seine Strategien und Techniken könnten Ihnen ebenfalls helfen.

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Wie ich mich dazu ausgebildet habe, mich besser zu sorgen

'Wie ich mich trainiert habe, um mich besser zu sorgen' erschien ursprünglich auf Shine, einem Ratgeber-Blog, der es Ihnen leichter macht, auf sich selbst aufzupassen. Wir befinden uns in einem goldenen Zeitalter des Trackings: Wir verfolgen unsere Schritte, unseren Schlaf, unsere Zeit auf Facebook und anderen Websites, die wir als „Produktivitätskiller“ betrachten (wir sehen uns an, Instagram). Aber eines verfolgen wir immer noch nicht oder denken nicht viel darüber nach: die Zeit, die wir damit verbringen, uns Sorgen zu machen.

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Wie Ereignisse auf Makroebene unsere Angst auf Mikroebene beeinflussen

Wir sind soziale Wesen, die besorgt und neugierig auf die Welt um uns herum sind, aber wie wirkt sich das auf unsere Angst aus?

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Wie das moderne Leben Angst verursacht (und was man dagegen tun kann)

Das moderne Leben wird durch Druck am Arbeitsplatz und unpersönliches digitales Leben erschwert. Lesen Sie, wie Sie die Angst lindern können, die diese alltäglichen Szenarien mit sich bringen.

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Wie Sie Angst mit achtsamem Atmen besiegen können

Dieser Artikel hilft Ihnen dabei, Angstzustände zu überwinden, indem Sie achtsame Atemtechniken und deren Funktionsweise erlernen.

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Wie das richtige Lied Ihnen helfen kann, mit Angst umzugehen

Das richtige Lied kann Ihnen helfen, mit Angst umzugehen. Andrew Littlefield erforscht das Gebiet der Musiktherapie und die Wissenschaft hinter diesen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit.

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Wie man mit der Angst vor dem Klimawandel umgeht

Der Umgang mit Klimaangst beginnt damit, die Fakten zu verstehen und die Fähigkeiten zu entwickeln, um damit umzugehen. Lesen Sie mehr über Klimaangst.

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Wie man Trennungsangst lindert

Trennungsangst ist eine häufig missverstandene klinische Erkrankung. Lesen Sie weiter, um die Ursachen und Symptome von Trennungsangst zu verstehen.

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Wie man Angst loswird: Das Gute vom Schlechten trennen

Zu lernen, wie man Angst loswird, beginnt mit dem Verständnis des Unterschieds zwischen guter und schlechter Angst. Danach können Sie sich darauf konzentrieren, das Schlechte zu reduzieren.

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Wie man verwaltet, wenn wir uns überfordert fühlen

Erfahren Sie, wie Sie erkennen, wenn Sie im Moment überfordert sind, und entdecken Sie Techniken, um mit dieser Angst umzugehen, wenn der Druck zu groß wird.

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Wenn Sie „lähmende Angst“ haben, haben Sie möglicherweise eine Angststörung

Es ist wichtig zu verstehen, dass Angstgefühle manchmal nicht mit Angststörungen gleichzusetzen sind. Hier erfahren Sie, wie Sie den Unterschied erkennen.

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Ist Angst genetisch?

Wie bei Depressionen bewegen sich die Ursachen von Angstzuständen und damit verbundenen Störungen zwischen Natur und Ernährung. Lesen Sie die neuesten Erkenntnisse über die Wurzeln der Angst!

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Ist Marihuana gut zur Behandlung Ihrer Angst?

Wenn es um Angst geht, kann Marihuana entweder ein Geschenk oder ein Fluch sein. Erfahren Sie, warum es einigen Erleichterung verschafft und bei anderen Panik auslösen kann.

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Ist es möglich, Ihre Angst auszulagern?

Überplanmäßig? Von endlosen Aufgaben begraben? Erschöpft? Lernen Sie, mit Ihren Ängsten umzugehen, indem Sie zeitraubende Aufgaben an andere Personen auslagern!

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Ich bin ein Besorgniserregender, aber vielleicht ist das gar nicht so schlecht

Wendy Wisner macht sich große Sorgen, aber vielleicht ist das gar nicht so schlecht. Ein kürzlich veröffentlichtes Forschungspapier legt nahe, dass ein gewisses Maß an Besorgnis von Vorteil sein kann.

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Mit dem Geist der Angst leben

Laut der Anxiety and Depression Association of America leben in den USA jährlich etwa 40 Millionen Amerikaner mit Angststörungen.